怎样走出强迫症

　　现在越来越多的人患有强迫症，例如，当知道自己锁上了门时，必须反复检查门是否锁上。会反复问别人同样的问题，希望得到别人的肯定回答，觉得手不干净，强迫自己反复洗手。那么怎样走出强迫症？

　　怎样走出强迫症

　　强迫症的治疗方法有心理治疗、药物治疗等。如果强迫症严重，可以找一位专业的心理学家为自己进行心理治疗，并从认知和行为方面对患者进行治疗。强迫症患者的心理治疗时间较长，必须注意坚持。患有强迫症后，除了积极要求精神科医生为自己进行心理治疗外，还应同时使用药物进行治疗，主要是服用抗抑郁药物。然而，用于治疗强迫症的药物用量大于用于治疗抑郁症的药物用量，具体剂量需要遵照医生的建议。

　　强迫症患者应该经常锻炼，这可以提高大脑的调节能力，对摆脱强迫症有一定的好处。强迫症患者可以在周围非常醒目的位置贴一张便条，提醒自己做得很好，不需要在每件事上都太完美，这样，强迫行为可以慢慢缓解。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。