孕妇上火了怎么办
导读孕妇上火了怎么办:1、多吃粗粮。该多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。2、经常喝水。要多喝水,多喝菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。3、注意休息。...
上火一词,多见于中医。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。 那么,如果是孕妇上火了怎么办才好?接下来为大家解答一下。
孕妇上火了怎么办
1、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品,会导致脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。应该多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。
2、经常喝水
要多喝水,多吃一些容易消化的食物,多喝菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱等苦味物质,中医认为苦能泄燥,食用苦味食物能清泄火热,治疗上火症状最有效果。
3、注意休息
孕妈要保持良好的睡眠习惯,早起早睡,不要熬夜,最好是在23点之前睡觉。因为23点到凌晨1点是气血会到肝脏的时间,如果这个时间不睡,肝脏需要被强迫继续工作,再加上气候的原因,很容易发生上火的情况。
知识拓展:孕妈上火应该吃什么降火
1、牛奶
牛奶可以泄火,而且牛奶中丰富的钙物质,还可以满足孕妈和胎儿需求,帮助胎儿发育。当然除了牛奶,孕妈也应该多吃有些豆制品,在去火的同时适当补充蛋白质、钙质等营养物质。
2、西红柿
西上火的时候生吃西红柿的效果非常不错,主要因为西红柿富含丰富的维生素c,它的水分也很高,还有胡萝卜素、蛋白质跟其他的微量元素等。
以上就是有关“孕妇上火了怎么办”的内容。孕妇上火需要通过食疗来帮助自己降火,在食用降火食物的时候,也要多加注意,避免对胎儿产生不良的影响。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。