除湿气最好的方法

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。那么除湿气最好的方法有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

除湿气最好的方法

1、中药除湿

湿气重可以通过中药进行调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。

2、艾灸除湿

艾灸祛湿是除湿湿气最常用的方法之一，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸除湿是通过刺激人体的穴位，达到除湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做艾灸。

3、泡脚除湿

湿气重可以通过泡脚来除湿，在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。

4、食疗

食疗可以帮助除湿气，可以经常食用有祛湿功效的食物，能够起到除湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，并且不能饮酒，否则会加重体内湿气。

以上即是对除湿气最好的方法的介绍，除湿气最好的方法是中药除湿，是目前最有效的一种治疗方法，另外，艾灸除湿、泡脚除湿、食疗也能在一定程度上帮助祛湿。希望以上内容对您有帮助。