糖尿病饮食疗法等于饥饿疗法吗
这种观点是错误的。饮食疗法是在保持膳食平衡的基础上，根据病人年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和工作与生活的前提下，适当地控制进食量，并注意饮食多样化，而不是一味地忍饥挨饿或偏食，饥饿疗法容易出现低血糖及饥饿性酮症。
水果含糖高绝对不能吃对吗
这种观点是错误的。水果中虽然含有一定量的蔗糖和葡萄糖，但也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，直接放弃水果从营养的角度看实在可惜。水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖的代谢是不依赖胰岛素的。所以，糖尿病人不要完全拒绝吃水果。
如何养护头发
要保持乌黑靓丽的秀发，首先要避免烫发染发，其次要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，第三，有些食物对养护头发有所帮助，像富含Ω-3脂肪酸的海鱼，富含维生素A和C的深色蔬菜，豆类，坚果，家禽，黑芝麻等，富含蛋白质、铁、锌、硒等。
慢性肾病3期如何吃
1、主食多吃细粮，淀粉类蔬菜如土豆、芋头、山药、红薯等可当主食，可选择不含蛋白质的食物替代一部分主食。2、肉类，选择低脂、富含蛋白质的鸡肉、牛肉。3、蔬菜首选瓜类蔬菜。4、优质低蛋白饮食，蛋白质的量根据病情而定。5、注意钠、钾、磷的平衡。
如何通过改变生活方式防癌
吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒烟，尽量不喝酒。超重、肥胖者要减肥，因为有些癌症是与超重、肥胖有关的，如乳腺癌、子宫癌、结直肠癌、前列腺癌等。避免过度劳累、熬夜，均衡饮食，远离垃圾食品。学会心理减压，长期焦虑会增加患癌风险。
雾霾天该吃啥
雾霾天多吃新鲜的深色蔬菜水果，如：蓝莓、草莓、紫甘蓝等，含有丰富的抗氧化物质，像多酚类、类胡萝卜素。胡萝卜素来自胡萝卜、南瓜、芒果等，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫功能的作用。动物内脏、绿叶蔬菜富含叶酸，要均衡饮食，保持食物的多样性。
膳食纤维的功能
多吃膳食纤维对健康有益，建议糖尿病患者达到膳食纤维每日摄入量：14g/1000kcal。含膳食纤维多的食物能够限制糖和脂肪的吸收，降低空腹和餐后血糖，改善糖耐量；膳食纤维促进肠蠕动，增加粪便体积，可防治便秘；促进结肠功能，预防结肠癌。
老年人要警惕肌肉减少症
肌肉减少症是与年龄相关的肌肉重量、强度和功能的减退，可显著影响老年人的生活质量，导致活动能力下降、增加跌倒的风险、代谢率的改变。由于体内代谢改变、营养摄入不足等原因，糖尿病患者已经成为肌少症的高危人群。糖尿病患者严格的饮食及运动。
怀孕吃不下东西怎么办
怀孕吃不下东西通常发生在孕早期，又叫早孕反应。孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食，因为这时候胎儿对营养的需求不是很多，可根据自己的喜好吃一些自己喜欢吃的食物，清淡适口、容易消化、少量多餐，尽可能多地进食。
维生素C的功能
维生素C能促进人体合成氮氧化物，氮氧化物有扩张血管的作用，有助于降血压；可增强人体对外界环境的抵抗力和免疫力；有利于伤口快速愈合；维生素C能够对抗坏血酸，所以又叫抗坏血酸；增加人体对钙、铁、叶酸的吸收。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。
吃水果能减肥吗
水果的热量远远高于同等重量的蔬菜，只能适量食用。大量吃水果时，人体会摄入过多的糖分，尤其果糖摄入过多，会导致脂肪合成增加、尿酸增加、皮肤老化，而且不容易有饱腹感，会不知不觉吃更多更甜的糖类和食物，导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等。
胆固醇越低越好吗
人体需要一定量的胆固醇，来维持正常功能。构成神经组织是胆汁酸、维生素D3、类固醇激素的前体物，胆固醇在肝脏被氧化为胆汁酸，经胆道分泌到小肠，促进脂肪消化吸收。胆固醇主要由肝脏产生，饮食中的胆固醇只占一小部分，所以饮食不能过饱、要低脂。
春季过敏如何吃
春季过敏多由于粉尘导致，也有对某些食物过敏：鸡蛋、牛奶、芒果以及油漆、甲醛等。过敏要避免吃辛辣刺激性食物，以免诱发或加重过敏症状；食物过敏者要避免摄入引起过敏的食物。要饮食清淡，避免高脂高糖食物，多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素抵抗过敏。
哪些食物含钠高
高血压及肾脏疾病的朋友需要限制钠盐摄入，常见食物含盐量：10ml酱油=1.6-1.7g盐，10g豆瓣酱=1.5g盐，15g榨菜=1.6g盐，20g豆腐乳=1.5g盐。含钠高的食物：茼蒿、芹菜、胡萝卜、黄豆、雪里蕻、松花蛋、南豆腐及腌制食品。
哪些食物含钾高
含钾高的食物有：紫菜、香菇、木耳、冬笋、盐腌制的菜、榨菜、雪菜、泡菜、哈密瓜、奇异果、香蕉、番茄、桃、草莓、榴莲、蔬果汁、鸡精、人参精、运动饮料、药膳汤、番茄酱、干燥水果、干红枣、龙眼干、柿饼、葡萄干、低钠盐。肾病的朋友要注意以上食物。
食物真能防癌吗
食物确实能防癌！新鲜蔬菜有一定的防癌作用，像大蒜、卷心菜、大豆、生姜、胡萝卜、芹菜，可以适量多吃。其中所含的大蒜素、维生素C、硒、胡萝卜素、叶绿素、大豆异黄酮、谷胱甘肽等有一定的抗癌功能。
叶酸治疗高血压吗
对于高同型半胱氨酸高血压，需要服用降压药的同时服用叶酸和B族维生素。除了饮食习惯外，中国人吃蔬菜较少生食，煎炒烹炸会破坏蔬菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，体内叶酸缺乏，会引起高同型半胱氨酸血症，所以要多食用叶酸含量高的食物。
痛风病人怎么吃
首先要减少高嘌呤食物的摄入，红肉控制在1两以内，减少带壳的海鲜摄入，禁食动物内脏、浓肉汤等；其次要减少热量和脂肪的摄入，减轻体重，改善代谢，选择低GI主食；多摄入新鲜的蔬菜和水果，鼓励摄入低嘌呤食物，优先选择脱脂或低脂牛奶。
素食更健康吗
动物性食物富含优质蛋白质、维生素B12及其他营养成分。研究发现，缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害，可以出现记忆力下降、抑郁、四肢震颤等。缺乏蛋白质可导致水肿、免疫功能下降、儿童骨骼生长缓慢、孕妇缺乏蛋白质影响胎儿的发育。
食道癌饮食注意事项
研究发现，食管癌和遗传、饮酒、吸烟、进食过热的食物和水有关。食管反复被烫伤后，可能出现炎症、溃疡，时间长了可能会癌变。要均衡饮食，增加食物的多样性，避免食物过度粗糙，少吃加工食品及甜食，控制饱和脂肪及食盐，适量活动，维持适宜体重，戒烟戒酒。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
