针灸的危害
针灸的危害：如果针灸时没有做好消毒处理，则可能会导致感染。此外，如果操作不当的话，也可能出现以下不良反应：1、导致患者出现疼痛不适的情况。2、有的患者可能会出现晕针的情况，同时还有部分患者由于体质的原因，针灸后会出现头晕等不良反应。
寒湿体质的表现症状及调理方法
寒湿体质的表现症状：1、舌苔发白，同时当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿寒是比较重的。2、身体困重，如大便不成型、四肢乏力等。3、脾胃虚弱，经常出现胃痛、腹痛等症状。寒湿体质的调理方法：1、饮食调理。2、合理运动。3、中药调理。
线雕面部提升维持多久
线雕面部提升维持多久：线雕就是埋线填充和提升，对于蛋白线一般的吸收期，是8个月左右，所以线雕至少可以维持8个月，一般认为，普通的缝线在面部埋线以后，会在8个月左右吸收，但是遗留的效果，可以维持到15个月以上，不同的人会有不同的维持时间变动。
运动多久开始体重下降
运动多久开始体重下降坚持运动，有助于身体内热量的消耗。但是，运动需达到一定的时间及强度才能起到减肥的效果。一般每天坚持运动30分钟以上，才能有效减肥。此外，运动还可以改善皮肤，因为运动的时候会排汗，会使皮肤底下的杂质也被排出。
活血化瘀的药
活血化瘀的药：1、丹参是具有活血化瘀功效的中药；2、有血瘀的患者，也可以选择赤芍来活血化瘀。3、红花可以痛经活血，消退祛瘀，对血小板的凝集可以起到很好的抑制作用。4、丹皮具有凉血以及活血化瘀的作用。5、益母草也是一种可以活血化瘀的药材。
打羽毛球的好处
1、打羽毛球可加速全身血液循环，能很好的达到减肥的效果。2、打羽毛球会有充足的时间可以使眼睛直视远方，可以让眼睛得到充足的放松与休息。3、羽毛球运动成为人们调节身心的首要手段。4、长期坚持正确的打羽毛球姿势可以很大改善颈椎和肩部的不适。
清明草的功效与作用
清明草的功效：1、具有凉血解毒的功效，可以用于内服，也可以外用；2、清明草中含有着比较丰富的钾元素，从而可以达到降低血压的作用；3、能够减少咳嗽，同时还能消除咽喉的肿痛；4、可以用于辅助治疗病后气血两虚，少气无力、气虚白带、遗精等病症。
腹直肌分离怎么恢复
临床上治疗腹直肌分离主要采取电刺激、手法按摩、自主训练的非手术治疗方法，很多人通过电刺激加手法按摩治疗能够获得很好的治疗效果。但康复训练并不是一劳永逸，腹直肌分离的训练也需要配合腹式呼吸、自主训练，如抬头训练等才能达到更好的效果。
除湿气最好的方法
除湿气最好的方法：1、中药除湿，是目前最有效的一种治疗方法；2、艾灸除湿，是通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果；3、泡脚除湿，有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外；4、食疗，食用有祛湿功效的食物。
足三里的作用与好处
1、按摩足三里能够缓解胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛。2、补气生血、补肾益精、强壮身体。3、延缓人体的衰老，强身健体。4、既可以促进胃肠道的蠕动，又可以延缓胃肠道的蠕动。5、具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。
花椒水泡脚的功效与作用
花椒水泡脚的功效与作用：1、用花椒水泡脚可以止痒杀虫。2、用花椒水浴足可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。3、用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。3、因为花椒本身就是一种性质温热的中药材，它具有超强的祛寒作用。
阴虚的表现
阴虚的表现：1、两颧潮红，机体阴虚则会出现阳气相对亢盛的状态，体内虚热较为明显，虚火上犯头脑多会出现脸面发红，出现两颧潮红的症状；2、手脚心发热，是由于阴虚火旺导致“五心烦热”；3、易疲劳，阴虚火旺会消耗津液，导致体内津液减少。
湿气重的表现 怎么调理
湿气重的表现：1、齿痕舌，舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹；2、舌苔发白或发黄；3、大便不成型，大便不成型、黏腻说明体内的湿气比较重；4、脾胃虚弱。怎么调理：1、中药调理；2、饮食调理，食用有祛湿功效的食物；3、运动调理。
体寒湿气重吃什么调理
体寒湿气重吃什么调理：1、陈皮老姜黑糖茶，陈皮性温味苦、辛，使气行通顺，而老姜性热味辛，可温中散寒，黑糖性温味甘，使气行通顺，三者合用能够调理体寒湿气重；2、红糖生姜水，生姜对体寒、湿气重有很好的调理效果；3、中药去湿。
泡脚多长时间最好
泡脚最好在30到40分钟，并且整个过程中的水温应保持平衡。泡脚可以扩张毛细血管，能增加足部的血液循环，但是泡脚时间并不是时间越长越好，如果泡脚时间太长，人体下肢血液流量会增加，会导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。
用醋泡脚有什么好处
用醋泡脚的好处：1、用醋泡脚可促进血液循环，改善手脚冰凉的现象；2、可治疗脚气，因为脚气是一种真菌感染，而醋有很好的杀菌清洁作用；3、用醋泡脚可消除疲劳。因为醋可以软化血管，提高神经的兴奋度。睡前用醋泡脚，可有效减压且能缓解疲劳。
手脚冰凉吃什么好
手脚冰凉应该吃：1、牛、羊肉，能提高身体的抗病能力，有暖胃、暖身的作用；2、红枣、生姜，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、驱寒等功效；3、韭菜为振奋性强壮食物，具有健胃、提神、温暖的作用；4、坚果，具有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。
手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
手脚冰凉怕冷的原因：1、阳气虚，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降；2、血虚，会导致血液流通不畅，进而就会出现怕冷的现象；3、虚寒体质。手脚冰凉怕冷调理方法：1、注意保暖；2、生姜泡脚；3、穴位按摩调理。
肺热的症状
肺热的症状：肺热是由于感受风热的毒邪或者是本身的痰热素盛或者平时喜欢喝酒，吃辛辣的、厚味的导致痰热内蕴。表现主要是咳嗽、咳痰，痰的特征是黄、厚、腻，同时患者伴有热象。比如面红、舌红、苔黄腻、喜欢喝冷的、咽干、咽痛、咽部的充血。
茵陈的功效与作用
调节免疫系统、利胆保肝、清热解毒。1、调节免疫系统，因为茵陈含有咖啡酸、绿原酸，能有效促进白细胞分裂，进而增加白细胞数目；2、利胆保肝，茵陈可以增加胆汁中胆酸和胆红素排出；3、清热解毒，茵陈属于一种性微寒的中草药。
谭晶的简介
谭晶，现任胜利油田中心医院理疗科副主任医师，擅长运用针灸方法治疗落枕、头痛、面肌痉挛、神经损伤、外伤截瘫、颈肩腰腿痛、面瘫等疾病。
