芒果不能和什么食物一起吃
1、海鲜：更容易让人出现过敏的症状，而且还不易消化，会出现腹泻等情况。2、大蒜等辛辣食物：会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。3、菠萝：这两种水果一同食用容易引发过敏。
孕妇能不能吃榴莲
孕妇可以吃，但是要适度。孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。孕妇如果要吃榴莲，以不超过100克为限。
老年病饮食的注意事项
老年病饮食的注意事项：1、多蔬菜、少油腻，油腻食物不容易消化。2、有些老年人牙齿松动或脱落，所以建议老年人以易咀嚼易消化的食物为主。3、少吃多餐，老年人进餐最好定时、定量，吃7分饱最好。4、饮食清淡为主，低盐低脂饮食，避免进刺激性食物。
喝葡萄酒的好处和坏处
葡萄酒，是葡萄酿制而成的酒，口感醇厚，营养价值丰富，适量饮用，对于人体健康也有着很大的好处，能够预防乳腺癌、延缓衰老、预防心血管疾病。当然，喝葡萄酒也是有着一定的坏处，会加重器官负担、引发消化道疾病。
柚子的热量
柚子每100克的热量大概在38卡左右，在水果当中的热量是非常低的，一颗1200克的柚子，可食用部分800克，那么这一整颗柚子的热量是在348卡左右。并且柚子含有糖类、多种维生素、钾、钙、磷、枸橼酸等，营养非常的丰富，食用价值极高。
红薯的热量
每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的三分之一，其热量不得高，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。而且红薯中最主要的成分就是淀粉了，熟的红薯与马铃薯的热量是一样的。
一杯奶茶的热量
一杯700毫升的珍珠奶茶，一杯全糖珍珠奶茶有500千卡热量，即使少糖，也只减少约100千卡热量，一杯奶茶的热量相当于两碗饭，脂肪含量相当于6包薯片，慢跑一小时才能消耗。奶茶的热量来源主要是牛奶、白砂糖、淡奶油，尤其是奶茶中的含糖量非常高。
香蕉的热量
每100克香蕉，热量为89卡路里。一根香蕉大约是200克，所以一根香蕉的热量大约是178卡路里，也就是将近一碗米饭热量的三分之二米饭，需要我们散步一个小时才能消耗掉，在水果当中香蕉的热量确实偏高一些。
献血的好处
献血的好处：1、献血可以预防缓解血液黏稠度，降低心脑血管病的发生。2、献血能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。3、经常献血会经常刺激我们的骨髓，提高人的造血功能，达到增强免疫力的效果。
西瓜的热量
西瓜汁水饱满，味道有很清新，所以很多人都爱吃。西瓜属于低热量水果，100克西瓜的热量大概是30大卡，同重量的面包313，鸡蛋144，猪肉143，花生574。以上数据可以看出，同质量西瓜的热量远小于生活中的一些主要食物。
酸奶的热量
酸奶的热量并不是很高，属于低热量食品，很多人把它当做减肥产品。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。由此可见，偏胖或者血压较高的好吃嘴们完全可以放心食用，还能起到很好的降压效果。
馒头的热量
每100克馒头，热量约为223大卡。1个小馒头，重量大概为20.0克，热量为45大卡；1个又大又圆的馒头，重量大概为120.0克，热量为268大卡；1个又大又方的馒头，重量大概为100.0克，热量为223大卡。
柿子的热量
柿子的热量在水果中属于较高的，但是同其他食物相比其热量就不算很高了。每100克的柿子含热量105.00大卡，100克可食用部分的柿子热量是74大卡，而一个中等大小的柿子可食部分大约有104克，其热量为77大卡。
板栗的热量
每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡。一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。所以饭后不要大量吃栗子，不然很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖。
葡萄的热量
很多减肥的朋友都喜欢吃葡萄，因为富含维生素，而且还很可口。每1粒葡萄大约10.0克，可食部分为9.0克，其中含有热量4大卡。每1串葡萄大约500.0克，可食部分为430.0克 ，其中含有热量185大卡。每100克葡萄含有热量43大卡。
吃海参的好处
海参是一种常见的海产品，随着人们生活水平提高，海参也在很多家庭的餐桌上出现。海参含有大量的蛋白质、活性物质酸性多糖、多肽、海参毒素和硒。吃海参有增强免疫、滋阴补血、防癌抗癌、补肾益精和修复功能等好处。
吃板栗有什么好处
秋天到了，又到了吃新鲜板栗的季节。板栗富含丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及维生素，且含有极高的热量和糖分。吃板栗有助于预防心血管疾病、有助于预防骨质疏松、有助于强身健体、有助于缓解饥饿和有助于口腔溃疡愈合等好处。
袁侨英的简介
袁侨英，陆军军医大学西南医院，营养科，副主任医师。擅长心脏病、脑出血、高血压等心脑血管疾病及营养和疾病关系、饮食指导等营养科疾病，各类人群，比如幼儿，孕产妇，中年亚健康，老年人，各种疾病人群的营养精准评估，个体化营养治疗 生活方式指导。
