桑椹干果能泡水喝的功效
温补肾阳、延缓衰老、提高免疫。桑椹干泡水能温补肾阳，因为它本身就是一种能入肾经的中药材，可缓解人类肾虚并能提高肾功能，而它含有的丹宁和其他化合物在被男性身体吸收后，还能提高男性前列腺健康。具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。
桑椹功效和最佳搭配
滋阴补肾、消除疲劳、保护血管。桑葚配枸杞。桑葚干味甜，入肾经，食用可以滋养肾脏，加上其营养丰富，含蛋白质、鞣酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分，有利于肾脏健康。枸杞味甘，性平，入肝，肾经，具有滋阴益肾的功效。
桑树根的功效与作用
清除肺热、淡斑美白、疤痕淡化。桑树根性质寒凉能入肺经，它能缓解肺热肺燥也能消除肺部炎症，平时人们用它煮水喝，能清泻肺火，也能止咳平喘，润肺化痰，在需要时可把它与地骨皮，还有麻黄杏仁等中药材搭配在一起煎汤喝，这样可以有效清除肺热。
桑树叶泡水喝的功效
清热解毒、清肝利胆、降低血压、消肿减肥。桑叶中的脱皮甾醇、芸香苷等，对降低血压和血糖有很大的帮助。特别是脱皮甾醇可以促使血糖转化为葡萄糖，芸香苷又对降低心率有很大的帮助，从而达到降低血压的目的。桑叶茶有利水的作用，可以促进排尿。
桑叶茶的功效与作用及禁忌
清热解毒、润肺止咳、利水消肿、延缓衰老。桑叶茶有清热解毒的功效。桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，可用于治疗风热感冒。平时饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等症状，对人体有很多益处。桑叶茶有润肺止咳的功效。
沙棘的功效与作用禁忌
保护血管、提高免疫、美白抗老、消暑解渴。沙棘具有预防心血管疾病的功效与作用，沙棘可以降低血清总胆固醇，可以缓解心绞痛，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。另外，沙棘还有降血压，软化血管，加强心脏功能，改善血液循环以及改善大脑供血、供氧。
沙棘对女人功效与作用
美白淡斑、健胃消食、帮助减肥。女性面部出现色斑的时候，会让女性苦恼不已。如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能让面部的色斑慢慢淡化，因为沙棘中含有丰富维生素c和一些超氧化物歧化酶，它们能阻止过氧化脂质在皮肤表层堆积并能抑制色素生成。
沙棘果泡水喝的功效
增强免疫、防癌抗癌、美容养颜。沙棘果是营养是十分丰富的，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、亚油素等活性物质和人体所需的多种氨基酸，适当的用沙棘果干泡水能增强身体的免疫功能。沙棘果干起美容作用的是里面的沙棘油成分。
沙棘汁的功效与作用喝法
保护肝脏、防癌抗癌、健脾养胃。沙棘汁含有的苹果酸能够明显缓解抗生素和其他药物的毒性进一步保护肝脏，还可以促进细胞的新陈代谢，改善肝功能抵抗脂肪肝和肝脏硬化等疾病的发生。沙棘汁中含有黄酮类物质，可以消除人体内的氧自由基和羟自由基。
沙姜的功效与作用
行气止痛、预防癌症、抗菌消炎。沙姜是一种能预防癌症的健康食材，它含有丰富的生物碱和香奈素，还含有丰富的系列化合物，这些物质都是天然的抗癌成分，能阻止人体内细胞癌变，更能抑制人体内致癌物质的活性。沙姜，恰恰就有理气的作用。
沙梨的功效与作用
促进消化、稳定血压、润肺止咳。沙梨中所含有的果胶，特别容易被人体所消化和吸收，而且还能够促进，肠胃的蠕动，有利于大便的排出，特别适合消化不良和，患有便秘的人食用，能够有效的增加食欲，还能够，加快营养物质的消化。
砂糖橘子的功效与作用是什么
理气消食、美容养颜、保护血管、消除疲劳。砂糖橘中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。砂糖橘中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。
山柚油的功效与作用
保护血管、预防疾病、促进消化。山柚油中含有多种功能性成份，长期食用具有明显的改善血液循环，可预防心血管硬化，降血压、降血脂等功效和防癌症抗癌症的特殊功效。山柚油的单不饱和脂肪成分远超食用油，食用油，豆油，食用油。
山芋的功效与作用是什么
预防癌症、帮助心脏、预防高血压。山芋中含有天然的胡萝卜素和叶酸以及维生素c，这些物质被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生，更能增强人体内抗体的活性，它们能防止细胞癌变也能让人体内的致癌物质失去活性。
杨桃的功效与作用吃法
消除疲劳助消化、止咳化痰润肺、美肤祛斑、降脂降血糖。1、消除疲劳助消化，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感促消化；2、止咳化痰润肺，能够起到止咳化痰，清热利咽的功效；3、美肤祛斑，能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质。
山楂六物膏功效作用
补血益气、促进消化、美容养颜。山楂六物膏中富含多种维生素、各种矿物质、糖类、氨基酸等营养成分，食用后可以补充身体各个器官所需的营养元素，还可以促进体内血红蛋白的合成，提高造血细胞的功能，起到良好的益气补血作用。
烧仙草的功效与作用
延缓衰老、清热解暑、提高免疫。烧仙草中的微量元素具有抑制自由基形成，以及抗衰老、抗癌的作用。同时，其中含有的维生素，能调节和增强生理机能等。此外，仙人草全草干样含有约70%碳水化合物，少量蛋白质、脂肪、色素等，还含有较多的矿物质元素。
少商放血有什么好处
缓解肿痛、缓解咽炎、热退痛减。对于感冒、上火引起的咽喉肿痛点刺少商穴能够起到非常好的治疗。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。
蛇果的功效与作用禁忌
保健大脑、骨骼健康、美容养颜。蛇皮果和大多数水果一样含有比较多的矿物质，但是蛇皮果中含有的钾元素是非常多的，一方面可以维持我们人体的渗透压平衡，另一方面钾元素也是保健大脑的必须元素。能减少高血压和身体水肿等多种不良症状的发生。
蛇皮果的功效与作用
美容养颜、保健大脑、骨骼健康。蛇皮果中含有的维生素和矿物质，以及天然果胶等营养成分，被人体吸入以后，可以滋养细嫩肌肤，而且能加快人体毒素代谢，可以防止毒素对人体皮肤产生不良影响，经常使用蛇皮果，能让人们的皮肤变得紧致。
谢颖的简介
谢颖，重庆市永川区中医院 ，营养科，副主任医师。对各种内科慢性疾病有丰富的临床经验，灵活运医学知识及临床营养理论，给予病人医学、营养双重指导，帮助患者科学管控体重、血糖、血脂、血压等。
