灵脂的功效与作用
散瘀止痛、活血止血、解毒。1、散瘀止痛，五灵脂味苦能泄闭，性温能通，生用有散瘀之功，瘀散则痛止，即通则不痛；2、活血止血，五灵脂味苦性温，故能活血散瘀，炒用又具止血之功；3、解毒，五灵脂有解毒之功，可用于蛇、蝎、蜈蚣咬伤及药毒。
生吃白萝卜的功效与作用
生津止渴、促消化、抗肿瘤。1、生津止渴，将白萝卜洗净去皮后榨汁，加适量冰糖引用，具有生津止渴的作用；2、促消化，萝卜含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化；3、抗肿瘤，生萝卜能够合理地抑制多种癌症体细胞的转化。
诺丽酵素的功效与作用
护肤排毒、瘦身减脂、预防中风。1、护肤排毒，可以帮助人体增强代谢功能、提高免疫力，使用酵素分解和清除这些毒素；2、瘦身减脂，可以降低储存在脂肪细胞中的甘油三酯，从而导致脂肪细胞的减少；3、预防中风，诺丽果汁可以保护免受中风的损害。
狗枣子的功效与作用
滋补强壮、防治心血管疾病、美容养颜。1、滋补强壮，狗枣子具有调节人体血液的作用，增加其输送氧气、营养物质的功能；2、防治心血管疾病，狗头枣富含的环磷酸腺苷有防治心血管病的作用；3、美容养颜，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润。
茯苓菊花茶的功效与作用
利尿解湿、清热解毒、缓解眼睛疲劳。1、利尿解湿，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用；2、清热解毒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效；3、缓解眼睛疲劳。
鸡蛋壳粉的功效与作用
补钙壮骨、收敛止泻、外伤止血。1、补钙壮骨，可以促进人体骨骼发育，也能增强骨骼密度；2、收敛止泻，可以用于人类胃肠炎以及12指溃疡和胃溃疡等疾病的预防和治疗；3、外伤止血，鸡蛋壳中的主要成分是碳酸钙，具有消炎止血、止痛等功效。
山芋肉的功效与作用
收敛固涩、固经止血、补益肝肾。1、收敛固涩，山茱萸具有收敛之功，又兼开通之力，可补肺络及胃中血络，又不致有留瘀之患；2、固经止血，山萸肉可用治妇女体虚、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用；3、补益肝肾，主治腰膝酸软、眩晕耳鸣。
炒盐的功效与作用
祛风除湿、补肾、止痛散寒。1、祛风除湿，热盐的渗透性强，不仅能将热气渗透到人体内，可以消炎驱寒、缓解疼痛；2、补肾，可达到调补阴液，促进阴阳平衡；3、止痛散寒，与骨关节病有关的风、寒、湿、痹、痛等症，选用炒盐热敷法，更能发挥止痛散寒的功效。
菊花枸杞金银花茶的功效与作用
清热降火、缓解眼睛疲劳、疏风散热。1、清热降火，金银花枸杞菊花茶饮用有开闷解郁、清热、缓解火气的功效；2、缓解眼睛疲劳，饮用金银花枸杞菊花茶后，其含有的维生素类物质可有效缓解眼部疲劳及干涩；3、疏风散热，适合上火、口腔溃疡、感冒的人群饮用。
梨膏的功效与作用
润肺止咳、清热化痰、养阴生津。1、润肺止咳，梨与其他药物熬制具有生津、润肺、止咳的功效；2、清热化痰，在搭配像生地、葛根、萝卜等能祛痰、生津的药物，起到好的清热化痰的功效；3、养阴生津，梨膏对于女性有滋阴养阴的作用。
黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用
美容养颜、预防糖尿病、防止脑中风。1、美容养颜， 黄豆及豆制品一类的高蛋白食物，能营养皮肤、肌肉和毛发；2、预防糖尿病，它可以防止糖尿病，可以阻止糖分的过量吸收，从而防止糖尿病；3、防止脑中风，豆浆可以改善脑血流，提高脑的功能。
酸梅粉的功效与作用
酸梅粉的功效与作用：1、补充维生素a，酸梅粉中含有大量维生素a，能促进视神经发育，缓解眼疲劳；2、促进钙吸收，酸梅粉能促进人体对微量元素钙的吸收，并能促进骨骼发育；3、减肥瘦身，酸梅粉可以加快人体内脂肪燃烧和代谢，抑制其他高热量食物的摄入。
吃海参的功效与作用
吃海参的功效与作用：1、海参有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；2、海参中含有精氨酸、烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素，能恢复大脑疲劳；3、海参中含有含有非常丰富的胶原蛋白、蛋白质、能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑。
羊奶皂的功效与作用
羊奶皂的功效与作用：1、缓肌肤老化，可分解并去除肌肤上的死皮细胞，留下新细胞，肌肤因此显得光滑、年轻；2、抗炎，羊奶的脂肪分子可减少皮肤发炎，羊奶霜具有保湿、舒缓干肌、修护受损肌肤及抗炎等功效；3、治疗粉刺，避免粉刺蔓延。
谷母藜麦的功效与作用
谷母藜麦的功效与作用：1、补充蛋白质，藜麦能把这些优质蛋白吸收和利用，增强人体素质；2、降低胆固醇，藜麦对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏有很好的作用；3、保护心血管，藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用。
酸梅酒的功效与作用
酸梅酒的功效与作用：1、杀菌消炎，酸梅酒能消灭人体内的敏感菌和致病菌，抑制病毒滋生；2、开胃消食，酸梅酒能加快肠胃蠕动，增强肠胃消化功能；3、缓解疲劳，酸梅酒中含有丰富矿物质和多种维生素，这些物质可以加快人体新陈代谢，有效缓解疲劳。
南杏仁的功效与作用
南杏仁的功效与作用：1、润肺止咳，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用；2、降低胆固醇，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类，能够降低人体胆固醇含量，还能降低心脏病和很多慢性病的发病率；3、抗肿瘤，可以改善晚期癌症病人的症状。
苦芥菜的功效与作用
苦芥菜的功效与作用：1、止血，芥菜能缩短出血及凝血时间，而且还含有香味木昔，起到治疗毛细血管性出血的作用；2、降脂降压，芥菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血；3、防癌抗癌，芥菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用，可预防胃癌和食管癌。
曲曲菜的功效与作用
曲曲菜的功效与作用：1、防治贫血，对预防和治疗贫血病、维持人体正常的生理活动有较好的作用；2、杀菌消炎，苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，有较强的杀菌作用；3、预防血液病，吃曲曲菜还能抑制癌细胞的生成，特别是预防淋巴细胞性白血病。
醋洗头发的功效与作用
醋洗头发的功效与作用：1、抑制头皮屑，醋可抑止头屑过多转化成，并除根；2、止痒，用醋来洗头，有改善血循环的作用，可以有效止痒；3、黑发光发，秀发枯干沒有光泽度，可以用中性化洗发水洗头后，再换兑入小量食用醋的温开水浸洗秀发。
谢颖的简介
谢颖，重庆市永川区中医院 ，营养科，副主任医师。对各种内科慢性疾病有丰富的临床经验，灵活运医学知识及临床营养理论，给予病人医学、营养双重指导，帮助患者科学管控体重、血糖、血脂、血压等。
