藜麦的功效与作用
润肠通便、保护心血管、预防二型糖尿病。藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。另外，藜麦还可以调节身体的酸碱平衡、帮助人体补充蛋白质。
芦笋的功效与作用
解酒、抗癌、降血脂、镇静安神。芦笋含有人体所必需的各种氨基酸，还含有硒、钼、镁、锰等微量元素，以及丰富的维生素A、维生素C，经常吃芦笋对于人体是很有好处的。另外，芦笋含有的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
吃海参有什么好处
吃海参的好处：1、提高免疫力，能够抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力；2、调节性激素，海参含有的精氨酸是男性精子细胞的重要成分；3、预防心血管疾病，有降血脂，抑制血液凝结的作用；4、改善失眠，海参中含有的精氨酸对改善睡眠有效；5、预防脂肪肝。
头发掉要补什么
头发掉要补什么：1、补铁，因为经常脱发的人体内常缺铁，包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等；2、补碘，头发的光泽与甲状腺的作用有关，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品；3、补充碱性食物，包括蔬菜、水果、豆类、奶类等；4、补充坚果。
吃干黄花菜的禁忌
吃干黄花菜的禁忌：1、用温水或热水多次浸泡，清洗以后再使用。2、干黄花菜最好不要和粗纤维的东西一起吃，容易拉肚子。不要和热气的东西如油条一起吃太多，容易生痰热。3、胃肠不和的人以少吃为好，平素痰多尤其是哮喘病者，不宜食用。
苦瓜干泡水喝有什么功效
清热益气、保护机体、防癌抗癌、美容肌肤。苦瓜干对于治疗中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。同时，苦瓜干中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等。
猪肝的功效
补充维生素、清肝明目、养血安神。猪肝含有人体所需要的全部的13种维生素，其中维生素A、维生素D含量都是非常高。其中，含有的维生素A还有铁及钙剂，可以帮助缺铁性贫血的患者补充铁元素。同时，还能够达到清肝明目、养血安神的一个作用。
石斛可以吃吗
石斛可以吃，它是一种中药材。其性味甘淡、微咸、寒，归胃、肾、肺经。具有养胃生津、滋阴清热、明目、清热止渴、养颜等功效。一般用于阴伤津亏、气亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热等病症。但需注意石斛属于中药材，平时还是应该在医生指导下服用。
便秘了怎么能快速排便
便秘了怎么能快速排便：1、饮食调理，出现便秘时，首先建议换患者养成良好的生活习惯，每天增加膳食纤维的摄入，例如新鲜的蔬菜水果；2、多喝水，可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间；3、按摩腹部，可以促进肠胃蠕动；4、药物通便。
胃胀痛是什么病症
胃胀痛是什么病症：1、慢性胃炎，慢性胃炎往往会导致患者出现胃胀痛的症状，有些人会感觉闷痛、钝痛；2、胃痉挛，表现为绞痛、刺痛、胀痛等等，一般疼痛比较剧烈；3、胃十二指肠溃疡，会引起胃幽门部的梗阻，进而导致胃部的胀痛，疼痛时间基本上固定。
木瓜的正确吃法
木瓜是生活中常见的水果，营养丰富，具有非常高的食用价值，可以有很多种吃法：1、木瓜有催乳汁的作用，木瓜生吃也比较好。2、木瓜与鲜奶炖着吃。3、木瓜蜂蜜水。4、木瓜炖鸡：先将木瓜削皮切块，然后和处理好的鸡肉一起炖。
男人排湿气最快的方法
男人排湿气最快的方法：1、饮食排湿，例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用，薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓；2、中药排湿；3、泡脚排湿，放些艾草，有助于体内去除湿寒；4、艾灸排湿，可以补充阳气、开郁、祛湿。
脾的作用和功能是什么
脾的作用和功能是什么：1、当机体严重缺血或某些病理状态下，脾可以恢复造血功能。2、肌肉的营养来源于脾消化吸收的水谷精微。3、免疫功能。4、脾开窍于口，主要体现在食欲和口味等方面，反映了脾的功能状况。5、消化吸收、运化水液。
喝蜂蜜水的4大禁忌
喝蜂蜜水的4大禁忌：1、不能空腹喝蜂蜜水，否则会伤害胃粘膜；2、水温不能过高，水的温度不能超过60度，否则会破坏蜂蜜中含有的酶等营养物质。3、食用不能过量，蜂蜜服用量每次最好在25克到50克，否则将无法吸收过多营养；4、糖尿病患者禁止服用。
补脾益肠丸的功效与作用
补脾益肠丸的功效与作用：1、益气养血，黄芪可补气养血，党参除了有和胃生津的作用之外，还有补血益气的功效，而当归有补血养血的功效与作用；2、健脾和胃，党参有和胃生津的功效，可以改善胃虚少食；3、涩肠止泻，常用于治疗脾气虚弱所引起的大便溏泄。
鱼胶的功效及吃法
鱼胶的功效：1、补充胶原蛋白；2、提高消化吸收能力，可以提高食欲，防治食欲不振；3、加强脑神经功能，进而提高思维和智力，促进生长发育；4、促进伤口愈合；5、提高免疫力。鱼胶的吃法：1、鱼胶和红枣；2、鱼胶和海参；3、木瓜和鱼胶。
便秘怎么通便
便秘怎么通便：1、饮食调理，首先建议换患者养成良好的生活习惯，每天增加膳食纤维的摄入，例如新鲜的蔬菜水果；2、多喝水，多喝水可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间；3、按摩腹部；4、养成排便习惯；5、药物通便，常用药物有泻药。
柠檬茶的功效与作用
柠檬茶的功效与作用：1、美白淡斑，柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成；2、预防骨质疏松，柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙；3、防治肾结，柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶。
蒲公英的作用
蒲公英的作用：1、消炎抗菌，可以消灭人体细菌的感染，抑制人体细菌的滋生；2、防治乳腺炎，蒲公英，性平，味甘微苦；3、预防感冒，蒲公英里面含有大量的维生素b2、蒲公英甾醇等成分；4、清热解毒，可以起到调养肝脏的作用，还可以清除肝脏的火气。
桃花的功效与作用
桃花的功效与作用：1、美容养颜，桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A 、B、C等营养物质能促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄；2、破血利尿，桃花味苦、平，主除水气、利大小便；3、减肥瘦身，能消除人体内的积食。
郭立宏的简介
郭立宏 胜利油田中心医院，副主任医师，消化内科。
