呼啦圈的好处和坏处
呼啦圈的好处：1、减肥，有效燃烧体内脂肪。2、治疗便秘，可促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。3、锻炼腰部肌肉，对于预防颈腰椎的疾病非常有好处。呼啦圈的坏处：1、导致血管破裂。2、加重腰部疾病，容易造成或加重腰肌劳损。3、诱发心律失常。
拔罐的好处
拔罐的好处：1、除湿气。拔罐可以将身体内部的湿气拔除，包括寒气都会通过皮肤组织慢慢的渗透出来。2、通经络。通过拔罐吸力，来刺激身体表面的穴位，从而通筋骨经络。3、去疾病。拔罐对于治疗腰间盘突出、气血瘀堵等疾病有着很好的治疗作用。
阴虚体质的表现
阴虚的表现：1、两颧潮红，机体阴虚则会出现阳气相对亢盛的状态，体内虚热较为明显，虚火上犯头脑多会出现脸面发红，出现两颧潮红的症状；2、手脚心发热，是由于阴虚火旺导致“五心烦热”；3、易疲劳，阴虚火旺会消耗津液，导致体内津液减少。
去湿气吃什么药
去湿气吃什么药：，1、中药汤剂，具体用药因人而异，需把脉问诊之后决定，如果想通过中药来去湿气，可以让专业的中医把脉后，再通过中药来调理；2、参苓白术散，有渗湿止泻等作用；3、人参健脾丸，具有健脾益气，和胃止泻功效，是常用于去湿气的中成药。
怎样除身上的湿气
怎样除身上的湿气：1、中药除湿，中药除湿以辨证论治为基础，由医生面诊后选择对应的方药或中成药；2、艾灸除湿，是通过刺激人体的穴位，达到除湿的效果；3、运动调理，通过发汗来排湿；4、食疗，例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用，薏米健脾祛湿。
舌苔发白是怎么回事
舌苔发白是怎么回事：1、肠胃异常，胃肠内有积食所致，消化功能减弱，大量的食用油腻辛辣刺激性的食物；2、湿气重，会导致口腔的唾液分泌，从而出现舌苔发白的症状；3、体内有水湿停留或痰饮，常见胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘等；4、慢性炎症感染。
阳虚的症状
阳虚的症状：1、脾阳虚，症状为大便腹泻、食欲不振、腹痛、疼痛、消化不良等症状；2、肾阳虚，男性症状表现为小便清长、精神不振、性欲减退、腰酸背痛、腰膝酸软、尿急、尿频等，女性表现为痛经、白带清稀，量偏多等；3、胃阳虚，症状表现为胃脘冷痛等。
湿气重的人怎么排湿
湿气重的人怎么排湿：1、饮食排湿，例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用，薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓；2、中药排湿；3、泡脚排湿，放些艾草，有助于体内去除湿寒；4、艾灸排湿，可以补充阳气、开郁、祛湿。
脚臭用什么泡脚效果好
脚臭用什么泡脚效果好：1、白醋泡脚，白醋有很好的杀菌清洁作用，经常用醋泡脚，也可以杀菌抗菌，有助于消除脚部的霉菌、真菌，以及脚癣、皮肤病等问题；2、盐茶水泡脚，茶叶可以吸附脚臭，食盐有很好的杀菌效果；3、艾草泡脚，艾叶对真菌有抑制作用。
脾虚湿气重怎么调理
脾虚湿气重怎么调理：1、饮食调理，例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。2、穴位按揉，比如阴陵泉穴，就可以起到很好的改善作用，利尿消肿的效果非常不错；3、中药调理，是最常见调理脾虚湿气重的方法。
如何祛湿
如何祛湿：1、泡脚祛湿，艾草泡脚，有助于体内去除湿寒；2、艾灸祛湿，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿；3、饮食祛湿，湿气重的患者可以经常食用有祛湿功效的食物，如红豆、薏米等；4、运动祛湿，适量运动可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
如何治疗湿气重
如何治疗湿气重：1、饮食调理，经常食用有祛湿功效的食物，例如红豆、薏米等；2、运动调理，可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出；3、中药调理，是目前最有效的一种治疗方法；4、泡脚祛湿，艾草泡脚有助于体内去除湿寒；5、艾灸祛湿。
体质湿气重该如何调理
体质湿气重该如何调理：1、饮食调理，湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用，例如红豆、薏米等；2、运动调理，适量运动可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出；3、中药调理；4、泡脚祛湿，艾草泡脚有助于体内去除湿寒。
醋泡脚的功效与作用
消除真菌感染、消除疲劳、促进血液循环。白醋有很好的杀菌清洁作用，经常用醋泡脚，也可以杀菌抗菌，有助于消除脚部的霉菌、真菌，以及脚癣、皮肤病等问题。白醋可以软化血管，提高神经的兴奋度，晚上睡觉前用白醋泡脚，可有效减压且能缓解疲劳。
泡脚有什么好处
泡脚的好处：1、减肥瘦身，泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环；2、改善睡眠，泡脚可以提高睡眠质量，缓解失眠多梦的症状；3、减少疾病的发生，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生；4、驱寒，可以改善手脚冰凉的症状。
女人每天泡脚的好处
女人每天泡脚的好处：1、暖宫驱寒，泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，进而起到暖宫驱寒的作用；2、减肥瘦身，泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环；3、改善睡眠，泡脚可以帮助人体的放松，改善人体的疲劳，提高睡眠质量，缓解多梦的症状。
酵素的作用与功效
净化血液、提高细胞活性、促进消化。酵素的作用与功效：1、预防高血压与高血脂，降低血液粘稠度，有效减少血栓，对维持心血管健康有很大的好处。2、提高组织细胞活性。3、加快身体内消化液的分泌，促进肠胃对身体内食物的消化吸收。4、抗菌消炎预防感染。
艾叶的功效与作用
杀菌消毒、祛寒止痛、平喘镇咳。1、杀菌消毒。2、祛寒止痛，可去除因体寒导致的经血结块，能够促进血块排出体外，可有效治疗月经不调和宫寒不孕。3、平喘、镇咳，浸剂对豚鼠支气管有舒张作用。4、镇静安神，能够提高睡眠质量。5、驱赶蚊虫。
菟丝子的功效与作用
益精补肾、抵抗癌症、预防心血管疾病。1、益精补肾，可用于治疗阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软以及肾虚腰痛等病症；2、抵抗癌症，菟丝子可以有效阻碍癌细胞的复制，降低癌症的发病率；3、预防心血管疾病，菟丝子多糖能有效促进血糖下降，提高抗氧化剂的水平。
砂仁的功效与作用
促进消化、调节免疫系统、化湿醒脾。1、促进消化，因为砂仁性辛温，芳香，具有行气开胃和胃温脾止泻的功效；2、调节免疫系统，有效抑制异常增高的体液免疫而提高功能低下的细胞免疫；3、化湿醒脾，中药砂仁性味辛温，归脾、胃经。功效主要有化湿行气等。
王慧明的简介
胜利油田中心医院，理疗科，副主任医师，擅长：面瘫，痛经。
