按摩关元穴和涌泉穴，对于肾脏特别好。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用，可以壮一身之元气。关元穴位于肚脐下面四指，在肚脐和生殖器之间，通过不断的揉、按等方式，甚至可以热敷，对于肾脏具有很强的保养作用。关元穴像一个开关一样，可以保证元气关在人体内，长时间按摩对男性的性功能，具有很强的补益作用。

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景天三七根是常见中药材，有散瘀止血、宁心安神、解毒的功效，对于吐血，咯血，牙龈出血，便血，尿血，崩漏等疾病，有很好的调理治疗作用。景天三七根还有祛风利湿，止血止痛的功效，可以用于治疗喉炎，荨麻疹，小儿丹毒，乳腺炎等疾病。外用治疔疮痈肿，跌打损伤，鸡眼，烧烫伤，毒虫，毒蛇咬伤，带状疱疹，脚癣。

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冬病夏治是根据中医的阴阳理论，是指冬季因为感到寒冷，而引起病情发作或者是加重的疾病，在夏季时病情就会缓解，这时采取相应的调治与补养的方法，就可预防或者是减少疾病的发作，乃至根治为目的的一种反季节的自然疗法。冬病夏治是中医药传统疗法中的一颗明珠，起源于天人合一的医学理论与春夏养阳的养生原理。

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荆芥有祛风解表、止血的功效。患有感冒、发热、恶寒，可以配合辛温解表药进行治疗，对于麻疹不透或者衄血崩漏、便血的症状，也有良好的治疗作用。荆芥可以泡茶饮，或者进行配伍使用，对于风热感冒有明显治疗作用。荆芥擀面条或者荆芥配合粉浸水以后，通过食物混在一起进行蒸煮，然后食用，有明显的解热以及抗炎镇痛、抗过敏的作用。荆芥炒菜有明显的缩短凝血时间和止血的作用。

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茯神有宁心、安神、利水、镇静、抑制肿瘤的功效。常用来治疗健忘、失眠、小便不利等。茯神单剂的中草药药效作用很小，一般都是配伍，与其他的中草药一起配伍来治疗疾病。茯神有镇静的作用，可以治疗心虚，血少，神不守，睡卧不宁以及惊厥等。茯神可用来做茯神酸枣仁汤、茯神鸡蛋汤、桂圆茯神猪心汤等。可以将茯神放入锅中，加适量水，然后打入蛋黄搅拌即可食用。

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兰香子没有什么副作用，兰香子是稀有的中草药材，有美容养颜、健脾养胃、减肥瘦身等保健作用，还有润肠通便、降血压、降血脂等作用，许多饮品中有兰香子成份。但平时要适量的服用，不要过多的服用，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，出现便秘、腹胀症。兰香子的禁忌就是肠胃虚弱、感染风寒的人群，不适合食用。

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烧仙草是一种饮品，是从台湾以及福建闽南地区引进过来的，目前全国都比较风靡，叫做仙草冻或者是凉粉。在刚开始时，比较正宗的做法是使用草直接烧煮，或者是使用仙草粉、仙草液进行制作。其口感冰凉嫩滑，可以帮助消暑止渴，具有清凉降火以及美容养颜的作用。

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养生需要坚持，首先要保持开朗乐观的心情。现在的人生活工作压力太大，忧郁症发病率也高，保持乐观心态是养生的第一步。其次多进行体育锻炼，平时多做有氧运动，有助于养生，比如健身、跳舞、打乒乓球、游泳、跑步、登山、跳绳、转呼啦圈等。养生需要均衡饮食，一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入。保持一个良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。每晚最好晚上十一点左右入睡。

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从中医学上来讲，桃胶具有通淋、止痢的功效，还能够帮助和血。其味甘苦、性平，没有毒性，能够入大肠以及膀胱经，临床上主要用于治疗痢疾或者是腹痛、乳糜尿等疾病。除此之外，如果有血瘕、石淋或糖尿病等疾病，也可遵医嘱进行应用，能够起到治疗的效果。

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核桃分心木有固肾，补肾，治疗尿频的作用。经常有失眠的人可以用核桃分心木泡茶，核桃分心木还可以治疗消化不良，老年人出现腰酸腿疼，长期用核桃分心木泡水也能缓解症状，它还有活血，补血的作用。对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。

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茵陈的功效就是清利湿热、退黄疸。可以用来治疗传染性的肝炎，特别是出现黄疸现象的时候，经常会用茵陈来清利湿热、退黄疸，也可以治疗黄疸出现少尿的现象。茵陈可以清理脾胃的湿热，可以治疗各种皮炎、湿疹。茵陈有清利湿热的功效，可以煎汤外用在局部进行熏洗。茵陈的服法一般是入煎剂，跟其它药混煮。

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莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用。能扩张外周血管，降低血压。莲子心的作用主要是可以清心降火，对心火旺导致的，舌尖发红，舌尖疼痛，都会有很大的作用。莲子心还有非常好的助眠作用，如果睡眠质量不好，失眠多梦的人，可以在每晚睡前泡一杯莲子心茶喝，这样可以很好的改善睡眠质量。

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湿气太重一般无法通过身体自行排出，可通过医生开具药物进行排湿，平常还可以通过运动出汗的方式，来缓解体内湿气重的情况。当体内湿气较重，并且症见目黄、口苦、食少、尿黄赤、浮肿时，可以用龙胆、通草、猪苓、苦参、黄柏等药材来治疗。湿气太重的人，日常要注意饮食清淡，尽量不吃辛辣、刺激性强的食物。

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杏树皮的功效和作用比较多，杏树皮有解毒的功效，可以治疗杏仁中毒，取杏树皮2两，削掉外边外皮，仅留正中间化学纤维部分，加水500ml，烧开20分钟，过虑后灌服。服后2小时病症转好，4小时后可彻底恢复过来。杏树皮也是一种纯天然的中药，入药有败火的功效和作用。多喝杏树皮煮的茶，可以降血脂、降血糖，帮助机体抵抗疾病，如高血压、低血糖等疾病，副作用也比较小。

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神经性皮炎用中医来治疗，效果很不错。中医治疗的方法主要就是内部调理，主要用养血、祛风、润肤的药物来进行治疗，例如川芎、生地、女贞子等。中医治疗神经性皮炎，还需要对原发病进行治疗，包括贫血、胃肠道吸收障碍等。如果身体有湿热，可以服用白鲜皮、僵蚕等中药。在治疗期间要注意生活习惯，不要熬夜，注意个人清洁卫生，不要吃辛辣刺激的食物。

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檀根是一味中药材，有清热解毒、止血消肿、祛风除湿、活血止痛的功效。檀根可以用于治疗疮疖疔毒，还有毒蛇咬伤，以及细菌性痢疾和跌打损伤等病症。用檀根皮20g，放白酒、水，煎开内服，可以治疗风湿骨痛、全身酸痛等病症。檀根6-12g煎水后服用，可以治疗月经不调，缓解痛经等症状。

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杭白菊有清热解毒、清肝明目、平肝潜阳的功效，可用于治疗风热上攻，或者肝火上炎所致的目赤肿痛、羞明多泪、视物不清等症状。尤其适用于平时肝火旺，脾气暴躁，或者平时用眼过度容易得结膜炎、麦粒肿、散粒肿的人群。杭白菊味辛、甘、苦，性微寒，体质虚寒的人禁止服用，会损伤人体的阳气，导致脾胃虚寒，出现腹泻、消化不良等症状。另外，注意不要喝隔夜的杭白菊茶。

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三伏贴一般成人贴敷6~8个小时，儿童贴2~4个小时，小儿每伏贴可贴1~3次，每个人的体质不同，贴敷时间可以做适当调整。如果皮肤比较娇嫩或容易过敏的人，贴敷的时间不宜过长，青壮年则可以适当延长贴敷的时间。三伏贴一般三年为一个疗程，每年在三伏天进行贴敷。

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柠檬片泡茶喝是有副作用的。柠檬中含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，会使皮肤变黑、变敏感。所以，民间一直都有喝了柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。柠檬中有大量的柠檬酸，呈酸性，如果过量饮用是会引起胃酸过多，伤害脾胃的。同理，柠檬如果是空腹饮用，也同样会容易对肾脏器官造成伤害。

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隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类，不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。

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