马尾松针是苦而温一种药物，入心经，脾经。入药有祛风燥湿、杀虫止痒的作用，用于治疗风和湿邪导致的关节疼痛、肌肉疼痛等，也可以用于治疗膝关节肿痛、腰腿疼、腰肌劳损，同时对任何关节的肿都有消除的作用。可以用于跌打损伤的治疗，也有安眠的作用，可以治疗失眠症。马尾松针可以用于治疗疮疡，特别是分泌物比较多的湿疮，对寄生虫也有治疗的作用。

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拔罐的作用很多：1、驱除病邪，通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，增强体质。2、疏通经络。拔罐疗法以负压吸附体表的穴位，能开腠理、散风寒，还能够调整脏腑经络、使气血通畅、筋脉关节得以濡养。3、调和脏腑，拔罐通过经络穴位，局部产生负压吸引，使体表穴位产生充血、淤血等变化，通过穴位使经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

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放血拔罐是通过选择穴位刺络放血，同时结合火罐的负压作用，把局部的瘀血吸拔出来的综合治疗方式。中医理论认为，部分身体疼痛的原因，是由于经络不通畅所导致，通过放血拔罐可以达到活血去瘀的作用。但因为刺络拔罐有一定的皮肤损伤，需要严格的消毒、隔离。

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血气不足需要长期调理，每天保持营养充足，补血补气、补铁要同时进行，同时配合药补调理比较好。血气不足可以吃桂圆、红枣、枸杞、黄芪等，做一些药膳类的补血补气的食谱食用，如黄芪乌鸡汤、红枣枸杞汤、桂圆红枣粥。其次也要多补铁，多吃猪血、肝脏、蛋黄、黑木耳、菠菜等食物。同时采用药补，用铁之缘片进行调理，铁之缘含有丰富的阿胶、铁、蛋白质营养，调理气血的效果较好。

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女性患有阳虚的症状表现为：1、皮肤干燥。面部出现黄褐色或浅黑色的斑点，也可能会出现黑眼圈的症状。2、导致月经不调。由于体内的肾气不足，容易导致体内的气血与月经周期不能正常循环，所以出现月经不调的症状。3、阳虚还会表现为腰膝酸痛、全身怕冷、身体疲倦、注意力不集中，严重的还会导致意识不清、记忆力减退等症状。

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女性脾虚后会出现以下症状：1、脾虚就会造成气血不足，出现面色苍白、发黄，浑身无力、口唇发白等症状。2、脾虚后会出现肌肉酸疼的症状。3、脾虚会导致体内的水液运化失常，会出现水肿、泄泻、痰饮、舌头上有齿痕等症状。4、脾主运化，脾虚会出现食欲不振、偏食等症状。5、脾主统血，脾虚会导致女性月经量多、淋漓不止等症状。

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脾虚寒湿的症状有少食、肢体困倦、乏力、面黄、大便稀等症状，还有纳呆、腹胀、腹泻、身体浮肿、尿少等症状。女性会出现白带量多、口淡不渴的症状。发脾虚寒湿可以适当的口服一些温中健脾、运湿的药物进行调理，比如藿香正气软胶囊，香砂养胃丸，香砂六君子丸、木香顺气丸等。

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晨练要注意选择空气新鲜的运动场所，避免在煤烟弥漫的地方，或车辆频繁往来的马路上锻炼。由于早上起来身体各组织器官处于抑制状态，加上早晨气温低，关节、肌肉和韧带僵硬，在晨练前要先做准备活动，动作速度由慢到快，力量由小到大，拉压韧带练习由轻到重，跑步距离逐步加长。在晨练前要先喝点饮料、吃点东西，注意不能空腹锻炼，不过进食量不能过多。

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服用中成药期间，要注意不能喝茶，也不能用茶水送服。茶水会影响中药中的生物碱，有减小药效的作用，严重影响药效的发挥。在吃中成药的前半小时，和后一个小时，注意不要吃水果和蔬菜。服用中成药注意千万不能吃萝卜，萝卜有帮助消化和破气的效果，会降低药效，使药失去补益的作用。服用中成药期间要忌食油腻和辛辣的食物，会阻碍肠胃对药物的吸收，降低疗效。

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您好，足疗保健对身体的益处较多，它能促进血液循环，减少血液疾病的发生；还能增加身体散发热量，保暖全身，提高冬季的御寒能力；足疗还有利于安神、助眠，做足疗时全身处于放松的状态，从而消除身体疲劳。另外，足疗对于女性来说，还能起到美容养肤的作用。

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您好，不同的人贴三伏贴时间也不同，成人的贴敷时间是8~10个小时，而儿童则贴2-3小时，每伏贴1~3次。如果贴了太久，或者是贴的时间比较短，都会影响三伏贴的效果，还有可能诱发各种副作用，比如说皮肤瘙痒。三伏贴可以选择10天贴一次，一共贴3~4次之后，身体隐藏的疾病也会消除不少。

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老年人失眠可以吃的食物有香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、莲子、核桃、莴笋、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麦片、杏仁、亚麻籽、葵花籽、全麦面包、莲藕、大枣、蘑菇、香菇、桑葚、葡萄、桂圆、玉米等。另外，蜂蜜也是一种非常不错的选择，在睡前可以泡一杯蜂蜜茶，比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让老年人更快的入睡。

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舌头上有厚苔藓可能是因为上火，或口腔炎的原因引起的。而舌头上的苔藓分为口腔扁平苔藓和网纹型的扁平苔藓，口腔扁平苔藓是一种常见的慢性口腔黏膜皮肤病，一般不具有传染性，这种疾病的发病机制，可能与精神因素，比如过度疲劳，焦虑紧张，或者免疫因素或者内分泌因素，或者是感染因素，微循环障碍因素，微量元素缺乏以及某些全身疾病，比如糖尿病，高血压，消化道功能紊乱有关。网纹型的扁平苔藓一般没有自觉症状，充血糜烂型可以有进食疼痛，烧灼感。

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夏天喝牛奶,不但不会上火还能解热毒。炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,夏天喝牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。而某些人夏天喝牛奶上火，可能是因为，他们喝牛奶时正处于身体缺水、免疫力不足或者肠胃不适的状态，误以为是牛奶导致上火。

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利用砭石刮痧祛斑的正确方法：1、力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，按摩到皮肤发热为止，每日数次。2、用砭石刃部轻刮面部做美容操，早晚各二遍。刮眼部，砭板刃部直立，从眼部靠近鼻梁处向外经太阳穴刮至耳廓上，单向刮16次。刮太阳穴，砭板刃部平直向内，上下往复刮16次。刮面部，砭板刃部直立，从鼻头根部向外经颧骨斜上刮到耳廓切线至耳廓上，单向刮16次。

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血虚风燥的身体症状表现为皮肤呈现干燥不润泽，嘴唇发白，皮肤表面干枯，自觉瘙痒剧烈，抓挠会出血，结有血痂。指甲干枯失去光泽，伴有神情倦怠、心悸失眠、气短乏力、大便秘结的症状。舌质淡红有裂纹，舌苔少或舌苔非常干净，脉虚细数等症状。还有头部感觉疼痛、发热、恶寒没有汗液流、鼻子堵住、嘴巴和喉咙干燥等症状。

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您好，泡脚的最佳的时间为睡前，可在盆中装入适量的温水，水温不要太高，使用45-50摄氏度的温水即可，泡脚时间约20-30分钟为好，泡脚后能使身体和脚发热即可。泡脚能够扩张体内的血管，加速机体的血液流通，消除劳累。晚上泡脚也可提高睡眠的质量，减少失眠、多梦等现象。

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三白汤是由白芍、白术、白茯苓三种中药熬制而成。白芍有美容养颜，抗衰老、淡化雀斑、黄褐斑、滋润肌肤、补气养血的功效，白术常用于健胃消食、生津止渴等症状，还有保胎的功效，白茯苓有美容养颜、美白肌肤等作用，因此服用三白汤可以改善皮肤、淡化鱼尾纹及法令纹，是很好的美容养生汤。三白汤的禁忌症有：1.对于药物食物容易过敏者禁止使用。2.脾虚而导致的大便不成形、或者容易腹泻者禁止服用。

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金水宝胶囊的主要作用是补益肺肾、秘精益气，临床用于治疗肺肾两虚、精气不足、长期咳嗽、乏力、失眠、腰膝酸软、月经不调、阳痿早泄等，也可用于治疗慢性支气管炎及慢性肾病。金水宝是人工虫草，是从天然新鲜虫草机体上提取菌种，利用人工发酵方式得到的虫草菌丝制成，其作用与天然虫草在功能和有效成分方面相似，并且部分药物活性成分含量超过天然虫草。金水宝治疗肾病，主要功效是保护肾功能、降低肌酐、减少蛋白尿、减轻肾毒性及抗纤维化的作用。

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法半夏是半夏的炮制品，有燥湿化痰的功效，可以用于治疗痰湿或者寒痰证，比如痰湿蕴肺、肺失宣肃所导致的咳嗽、痰多、气急、声重、咳嗽，咳痰黏稠、色白等病症。也可以用于痰浊中阻、清阳不升、清窍失养所导致的头晕、头闷、头重如裹、视物旋转等症状的调理。还可以用于治疗痰浊闭阻导致的胸闷、心痛等症状。法半夏也有消肿散结的功效，可以用于治疗瘿瘤、痰核、疮痈肿毒、毒蛇咬伤等。现在临床应用于子宫宫颈糜烂，对治疗冠心病以及缓解冠心病心绞痛也有一定疗效。

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