答
您好:1、合理饮食,适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜、水果,并适当饮用汤水。减少油腻食物,及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。2、保持环境舒适,注意室内温度应保持在20~25度之间,还要保持室内通风,不能闭塞。因为适当的空气对流,可避免细菌与病毒侵入室内,从而防止出现感染的情况。3、保证充足的睡眠,至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动,防止血栓形成。4、注意个人卫生,因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡,但不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴等。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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