黑豆豆浆具有补肾、益精明目、养血祛风等功效。对抗氧化、抗衰老、降血脂、保护血管、美容等有一定的辅助作用。同时黑豆豆浆中含有大量膳食纤维，可增加肠胃蠕动速度，还能帮助身体转化为新陈代谢，并能增强肠胃消化和排泄功能，对保护肠胃健康有很大作用

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沙棘油具有保护肠胃、保护肝脏、保护视力、保护心血管、健脑益智等功效。而且沙棘油富含维生素A、维生素E和维生素C，因此也对牙齿有美白作用。因为沙棘油富含维生素C和大量抗氧化剂，可以减淡黑斑，减轻皮肤色素沉着，所以沙棘油也有美容作用。

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八宝粥具有健脾养胃的功效和益气安神的作用。因为八宝粥含有膳食纤维可以促进消化，也可以补充体力，尤其适合胃不太好的患者。并且八宝粥含各种坚果富含人体所必需的脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，不仅可以增进食欲和消滞减肥，也可以作为肥胖以及神经衰弱食疗之用。

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隔夜豆浆不建议喝，豆浆里含有丰富的植物蛋白，尤其是炎热的夏天，新鲜的豆浆很容易引起细菌繁殖，容易变质。尤其是自己家做的豆浆，没有进行消毒和密封保存。建议豆浆最好在4-6个小时内喝完，建议豆浆现榨现喝。如果非要隔夜饮用，可以在冰箱冷藏保寸。

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适合女人喝的养生茶有菊花茶、枸杞茶、绿茶、乌龙茶、黑豆茶、玫瑰党参茶、玫瑰党参茶、当归丹参茶、玫瑰茉莉蜂蜜红茶、良姜大麦茶、麦冬百合甘草茶、玫瑰当归茶、杜仲柚子茶、金银花茶、迷迭香茶、洛神花茶、百合花茶、柠檬香蜂茶等，可以根据自己的身体需要和喜好饮用。

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8个月的宝宝可以吃的辅食有：馒头片、面包片、饼干、烂粥、烂面、碎菜、蒸鸡蛋羹、肝类、肝泥、瘦肉、豆腐、肉末、鱼泥、虾肉、鸡蛋面条、鸡蛋饼、米粥、蔬菜泥比如菠菜、萝卜、大白菜、青菜等。注意控制量，少食多餐，定时定量。

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鸽子肉的功效与作用有：第一，促进伤口愈合，鸽子肉含有丰富的氨基酸，很容易被身体吸收，促进身体伤口愈合。第二，补气血，改善月经不调、痛经，气血不足。第三，鸽子肉中含有胶原蛋白和软骨素，可以美容养颜，增强皮肤抵抗力。

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过多食用桃胶会影响人的消化、血压、肠胃的营养吸收。桃胶里面有较多的的半乳糖和葡萄糖，过多食用桃胶会使人的血压升高。桃胶内还含有酸性的物质，会影响人的肠道吸收而影响消化系统，引起的肠道不适，并不是所有体质的人都适合吃桃胶。

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雌性激素过多可能是长时间吃一些含有雌激素类的食物引起的，比如蜂王浆或者是黄豆等，也不排除是经常吃一些雌激素类的药物，导致的另外长时间饮酒或者是患有不良的疾病，比如甲亢肝硬化时，有可能会导致体内雌激素水平上升。

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减肥药会反弹。虽然服用减肥药有助于减轻体重，减肥效果也比较明显，但是还是有一定的副作用问题，有些人在服用减肥药减肥成功之后，也会出现再次反弹。减肥还需要掌握科学的减肥方法，控制热量摄入，经常性适量运动，体重可逐渐恢复正常。

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樱桃属于温热性水果，适当食用不会导致上火，但是吃得过多很容易引起上火，所以在食用时要注意适量而止，不可一次性吃的过多。樱桃中含有大量的维生素、矿物质元素，尤其是铁元素含量比较高，经常食用对于人体健康有益。

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奶制品与蛋制品的补钙效果比较好，缺钙的人可以适量饮用牛奶，也可以经常吃鸡蛋、鹌鹑蛋。另外，鱼类和贝类海鲜的含钙量也是很高的，而且食用后钙质也容易被人体所吸收，想补钙的人可以经常喝鱼汤或者吃蒸蛤蜊、水煮扇贝。通过食用豆制品和坚果类食物也能补钙，可以多吃豆腐和核桃。

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锌元素的存在对于人体骨骼的正常生长发育具有重要意义，缺锌的危害之一就是身材可能矮小，发育迟缓，身体瘦弱无力。另外，缺锌还可能导致人体免疫力低下，身体稍微受一点凉就容易咳嗽、发烧和流鼻涕，不仅容易感冒，还可能会出现支气管类炎、大量出虚汗、扁桃体炎等诸多病症。

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用植物油做饭会致癌。主要是由于植物油当中含有一定脂肪酸，其不能够耐热，在加热的过程中可能会出现大量的醛类化合物，这些物质可能会影响身体健康，甚至发生癌症。所以在日常生活中，建议尽量避免食用植物油，可以选择食用花生油、稻米油、橄榄油等。

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阿胶膏可以促进人体细胞再生，对于改善贫血具有不错的效果。另外，常吃阿胶膏还能够促进人体新陈代谢，增强机体对于细菌和疾病的免疫能力。另外，缺钙的人适合食用阿胶膏，可以促进身体对于食物当中钙质的吸收和代谢。阿胶膏之中还含有优质的胶原蛋白，可以为皮肤抵抗衰老。

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绿茶可以延缓衰老，帮助人体降低血脂，对于瘦身减肥也有一定的促进作用。另外，绿茶富含咖啡碱，可以帮助使得中枢神经变得兴奋，有效增强人体大脑皮层的兴奋度，醒脑提神，很适合司机在开车的时候饮用。除此之外，绿茶之中所含有的维生素种类比较多，可以抗氧化。

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石榴的营养价值是比较高的，石榴当中含有十分丰富的维生素C，另外还含有B族维生素和有机酸，这些都是对人体健康十分有益的东西。除此之外，石榴还能为人体提供大量的糖类、优质蛋白质、脂肪以及钙质，同时能帮助人体补充磷、钾等许多种有益身心的矿物质元素。如果能经常适量食用石榴，就可以强健身体，同时还能美白肌肤，因为石榴当中的维生素C非常充足。

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锌是一种非常重要的微量元素，如果检查发现缺锌现象比较严重，可以通过口服含锌口服液进行补充效果比较好。在日常生活中多吃富含锌元素的食物，也可以达到补锌的效果，比如动物肝脏，瘦肉，牡蛎，鱼肉，虾类，刀鱼、海带，紫菜等食物。

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想要补锌，最值得推荐的就是牡蛎了。牡蛎肉当中的锌元素含量特别高，味道又很鲜美，是绝佳的补锌食材。另外，想补锌的人可以多吃豆腐皮、黄豆以及白木耳。补钙可以吃虾皮、豆腐，多吃贝类海鲜，多喝牛奶。想要补铁的话，一般可以多吃红枣、桂圆，还可以多吃点猪肝，这些都是含铁丰富的食材。

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西瓜是不会上火的，西瓜属于凉性水果，有清热解暑，利尿消肿的功效。适当的吃西瓜可以促进肠胃蠕动 ，能改善便秘的症状，但是西瓜属于寒凉性水果，对于有慢性胃炎，腹痛的患者，吃西瓜可能会导致病情加重，建议尽量少吃或者不吃。

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