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生物素
胆碱
其它食物：
全部
脂肪含量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的脂肪含量）
生姜
600
克
鸭蛋
13
克
鹌鹑蛋
11.1
克
花椒
8.9
克
蛋黄
8.8
克
鸡蛋
8.8
克
牛奶
3.2
克
酸奶
2.7
克
玉米须
2.5
克
绿茶
2.3
克
蜂蜜
1.9
克
醋
0.6
克
酒酿
0.1
克
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