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烟酸含量高的食物
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维生素B6
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维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
烟酸含量高的蔬菜类
（注：以下含量是每100克食物中的烟酸含量）
口蘑
44.3
毫克
草菇
8
毫克
魔芋
6
毫克
上海青
4.8
毫克
金针菇
4.1
毫克
平菇
3.1
毫克
香菜
2.2
毫克
香菇
2
毫克
土豆
1.1
毫克
芥蓝
1
毫克
扁豆
0.9
毫克
甜椒
0.9
毫克
西兰花
0.9
毫克
辣椒
0.8
毫克
豇豆
0.8
毫克
苋菜
0.8
毫克
韭菜
0.8
毫克
空心菜
0.8
毫克
芋头
0.7
毫克
马齿苋
0.7
毫克
油菜
0.7
毫克
荷兰豆
0.7
毫克
雪里蕻
0.7
毫克
西红柿
0.6
毫克
胡萝卜
0.6
毫克
白菜
0.6
毫克
茼蒿
0.6
毫克
菠菜
0.6
毫克
菜心
0.6
毫克
竹笋
0.6
毫克
茄子
0.6
毫克
黄豆芽
0.6
毫克
木耳菜
0.6
毫克
油麦菜
0.56
毫克
大葱
0.5
毫克
茭白
0.5
毫克
莴笋
0.5
毫克
绿豆芽
0.5
毫克
南瓜
0.4
毫克
生菜
0.4
毫克
苦瓜
0.4
毫克
芹菜
0.4
毫克
丝瓜
0.4
毫克
白萝卜
0.3
毫克
莲藕
0.3
毫克
冬瓜
0.3
毫克
洋葱
0.3
毫克
西葫芦
0.2
毫克
黄瓜
0.2
毫克
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