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膳食纤维含量高的食物
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叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
膳食纤维含量高的药食/药材
（注：以下含量是每100克食物中的膳食纤维含量）
黄芪
2590
克
鹿茸
100
克
茯苓
80.9
克
肉桂
39.6
克
甘草
38.7
克
罗汉果
38.6
克
薄荷
31.1
克
桃仁
28.9
克
砂仁
28.6
克
菟丝子
28.1
克
红花
23.9
克
陈皮
20.7
克
冬虫夏草
20.1
克
金银花
17.7
克
枸杞子
16.9
克
菊花
15.9
克
巴戟天
10.5
克
柴胡
6.9
克
太子参
5.5
克
沙参
5.4
克
白芷
5.3
克
车前子
3.3
克
郁金
3.2
克
五味子
2.3
克
玉竹
2.1
克
百合
1.7
克
茴香
1.6
克
佛手
1.2
克
灵芝
1.02
克
黄柏
0.8
克
山药
0.8
克
款冬花
0.6
克
芡实
0.4
克
当归
0.16
克
川贝
0.13
克
西洋参
0.01
克
人参
0.01
克
海马
0.0005
克
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