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膳食纤维含量高的食物
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叶酸
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水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
膳食纤维含量高的调味品
（注：以下含量是每100克食物中的膳食纤维含量）
肉桂粉
40000
克
桂皮
2700
克
泡椒
1700
克
辣椒粉
43.5
克
八角
43
克
咖喱
36.9
克
豆豉
5.9
克
芝麻酱
5.9
克
五香粉
5.3
克
花生酱
3
克
辣椒酱
2.6
克
胡椒
2.3
克
胡椒粉
2.3
克
番茄酱
2.1
克
榨菜
2.1
克
泡菜
1.25
克
椒盐
0.5
克
酱油
0.2
克
香叶
0.01
克
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