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叶酸
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生物素
胆碱
其它食物：
全部
维生素B1含量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的维生素B1含量）
鸭蛋
0.17
毫克
花椒
0.12
毫克
鹌鹑蛋
0.11
毫克
鸡蛋
0.11
毫克
醋
0.03
毫克
牛奶
0.03
毫克
酸奶
0.03
毫克
绿茶
0.02
毫克
红糖
0.01
毫克
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