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维生素A含量高的食物
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营养元素：
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维生素B6
维生素B12
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维生素D
维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
维生素A含量高的水果/干果
（注：以下含量是每100克食物中的维生素A含量）
刺梨
483
微克
小白菜
280
微克
哈密瓜
153
微克
木瓜
145
微克
海棠果
118
微克
杏干
102
微克
西瓜
75
微克
西番莲
64
微克
金橘
62
微克
柿饼
48
微克
板栗
40
微克
樱桃
35
微克
橙子
27
微克
李子
25
微克
橄榄
22
微克
猕猴桃
22
微克
柿子
20
微克
香蕉
10
微克
紫葡萄
10
微克
核桃
10
微克
蓝莓
9
微克
腰果
8
微克
葡萄
8
微克
白兰瓜
7
微克
杨梅
7
微克
梨
6
微克
无花果
5
微克
桑葚
5
微克
花生
5
微克
草莓
5
微克
苹果
3
微克
甘蔗
3
微克
榴莲
3
微克
荸荠
3
微克
桂圆
3
微克
杨桃
3
微克
柚子
2
微克
荔枝
2
微克
鸭梨
2
微克
松子
2
微克
桃子
2
微克
红枣
2
微克
山竹
0.55
微克
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