含维生素A高的有哪些，缺维生素A吃什么好，补维生素A的有哪些？ - 彩牛养生

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维生素A含量高的禽畜/肉类

（注：以下含量是每100克食物中的维生素A含量）

羊肝20972微克
猪肝4972微克
牛排371.3微克
羊腰子126微克
驴肉72微克
鸭肉47微克
鸡肉42微克
猪腰41微克
鹌鹑40微克
鸽肉28微克
兔肉26微克
羊肚23微克
羊排22微克
羊心16微克
猪肉16微克
猪舌15微克
羊头肉13微克
猪心13微克
猪骨12微克
羊骨11微克
羊肉11微克
猪大肠7微克
猪蹄3微克
猪肚3微克
牛肉3微克
牛肚2微克