常用工具
首页
科普视频
科普视频
科普动漫
专家文章
专家文章
功效作用
名医问答
名医问答
生活问答
专家语音
养生资讯
养生常识
食疗养生
四季养生
保健养生
人群养生
中医养生
运动养生
养生视频
科学孕育
彩牛新闻
标签专辑
当前位置：
彩牛养生
> 含生物素高的食物有哪些
营养元素：
钙
磷
钾
钠
镁
铁
锌
碘
硒
铜
锰
热量
蛋白质
脂肪
碳水化合物
膳食纤维
烟酸
胡萝卜素
维生素A
维生素B
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
补生物素的有哪些？ +
含生物素量高的蔬菜类
（注：以下含量是每100克食物中的生物素含量）
荷兰豆
9
微克
补生物素的有哪些？ +
含生物素量高的水果/干果
（注：以下含量是每100克食物中的生物素含量）
花生
34
微克
补生物素的有哪些？ +
含生物素量高的禽畜/肉类
（注：以下含量是每100克食物中的生物素含量）
鸡肉
11
微克
补生物素的有哪些？ +
含生物素量高的米面豆乳
（注：以下含量是每100克食物中的生物素含量）
黄豆
60
微克
燕麦
24.6
微克
大麦
14
微克
小麦
10.1
微克
常用工具
