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锰含量高的食物
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叶酸
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水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
锰含量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的锰含量）
绿茶
32.6
毫克
花椒
3.33
毫克
醋
2.97
毫克
红糖
0.27
毫克
蜂蜜
0.07
毫克
葡萄酒
0.04
毫克
鸭蛋
0.04
毫克
鹌鹑蛋
0.04
毫克
鸡蛋
0.04
毫克
牛奶
0.03
毫克
酸奶
0.02
毫克
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