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磷含量高的食物
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水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
磷含量高的调味品
（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）
芝麻酱
626
毫克
咖喱
400
毫克
辣椒粉
374
毫克
酱油
204
毫克
胡椒
172
毫克
胡椒粉
172
毫克
番茄酱
117
毫克
花生酱
90
毫克
腐乳
74
毫克
五香粉
66
毫克
八角
64
毫克
大蒜
44
毫克
豆豉
43
毫克
榨菜
41
毫克
辣椒酱
30
毫克
盐
11
毫克
米醋
4
毫克
味精
4
毫克
香叶
0.01
毫克
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