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磷含量高的食物
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水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
磷含量高的蛋奶/其它
（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）
鸭蛋
226
毫克
绿茶
191
毫克
鹌鹑蛋
180
毫克
蛋黄
130
毫克
鸡蛋
130
毫克
醋
96
毫克
酸奶
85
毫克
牛奶
73
毫克
花椒
69
毫克
红糖
11
毫克
酒酿
9
毫克
葡萄酒
3
毫克
蜂蜜
3
毫克
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