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钾含量高的食物
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维生素B6
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维生素E
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叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
钾含量高的蔬菜类
（注：以下含量是每100克食物中的钾含量）
口蘑
3106
毫克
上海青
2269
毫克
竹笋
389
毫克
芋头
378
毫克
雪里蕻
369
毫克
土豆
342
毫克
菠菜
311
毫克
蕨菜
292
毫克
香菜
272
毫克
平菇
258
毫克
苦瓜
256
毫克
韭菜
247
毫克
空心菜
243
毫克
茼蒿
220
毫克
莴笋
212
毫克
油菜
210
毫克
莼菜
209
毫克
茭白
209
毫克
苋菜
207
毫克
辣椒
197
毫克
金针菇
195
毫克
花菜
192
毫克
胡萝卜
190
毫克
莲藕
179
毫克
草菇
179
毫克
扁豆
178
毫克
白萝卜
173
毫克
生菜
170
毫克
油麦菜
164
毫克
西红柿
163
毫克
黄豆芽
160
毫克
芹菜
154
毫克
洋葱
147
毫克
南瓜
145
毫克
豇豆
145
毫克
大葱
144
毫克
茄子
142
毫克
木耳菜
140
毫克
包菜
124
毫克
荷兰豆
116
毫克
丝瓜
115
毫克
芥蓝
104
毫克
菜心
104
毫克
黄瓜
102
毫克
红薯
97
毫克
西葫芦
92
毫克
冬瓜
78
毫克
绿豆芽
68
毫克
魔芋
44
毫克
香菇
20
毫克
西兰花
17
毫克
龙须菜
2.78
毫克
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