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蛋白质含量高的食物
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叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
其它食物：
全部
蛋白质含量高的禽畜/肉类
（注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
牛排
149.29
克
羊蹄筋
34.3
克
牛蹄筋
34.1
克
鸽肉
24.49
克
香肠
24.1
克
猪蹄
22.6
克
羊头肉
22.4
克
乌鸡
22.3
克
雀肉
21.88
克
驴肉
21.5
克
鹌鹑
20.2
克
鹿肉
19.7
克
兔肉
19.7
克
猪肝
19.3
克
羊排
19
克
鸡肉
18.5
克
猪骨
18.3
克
羊肝
17.9
克
牛肉
17.8
克
鸭肉
17.3
克
羊腰子
16.6
克
猪心
16.6
克
猪肘
16.5
克
狗肉
16.5
克
羊肺
16.2
克
猪舌
15.7
克
猪腰
15.4
克
猪肚
15.2
克
羊骨
14.6
克
羊肉
14.6
克
猪肉
14.6
克
牛肚
14.5
克
羊心
13.8
克
羊肚
12.2
克
猪血
12.2
克
羊脑
11.3
克
猪尾
9.24
克
猪大肠
6.9
克
猪头
6.0775
克
羊蹄肉
2
克
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