关节炎膝盖痛怎么缓解

如果关节疼痛可以忍受，没有出现变形，那么可以进行保守治疗，通过生活方式缓解疼痛，首先要限制活动，例如避免上下楼梯或者蹲下等动作，减少活动量，多休息，不要总是活动膝盖。等膝盖不疼的时候进行适当运动，加强关节稳定性，比如进行游泳、骑车等运动。

有条件、有时间还可以通过物理治疗、中医治疗缓解症状，包括针灸、拔火罐、热敷、电疗等等，可以学习按摩手法，自己在家里也能按摩。在物理治疗和中医治疗后，可以进行适当的肌肉力量锻炼，比如说坐在椅子上勾脚背、左右两腿交替抬起和放下。

如果以上方法都不能缓解建议到医院进一步治疗，根据医嘱服用一些药消炎镇痛类的等等，严重者可能需要进行手术治疗才可彻底缓解关节炎导致的膝关节疼痛。