益生菌什么时候吃最好

一般来说益生菌最好在饭后二三十分钟的时候吃，因为饭后的胃酸浓度低，而且有利于活菌顺利的达到胃部，发挥它的作用。

进入胃的食物可以消耗大部分的胃酸，它能够利于大部分益生菌能够活着进入小肠，但需要注意，我们不能用开水来泡冲泡益生菌，如果开水冲泡就使得大部分的益生菌它的活菌就失去它的药效。

我们为了保持益生菌的效果，我们同时要注意在吃益生菌的时候可以用温偏凉的水来送下送服，最好是在医生的指导下来服用，能达到最好的效果。那么益生菌对于肠道的微生态的环境的维护和微生态的平衡具有非常重要的作用，它进一步可以帮助我们维持我们的身体正常的新陈代谢，保证身体的健康对身体大有好处。