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孕妇可以吃菠菜吗

2019-04-19

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菠菜含有丰富的铁、多种微量元素和维生素,因此大部分孕妈妈都可以放心安全的吃。但菠菜含有大量的草酸,易与铁、钙结合,影响铁、钙的吸收,因此在吃之前一定要注意用开水焯一下。也不适合长期大量的食用菠菜。

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