日常生活中如何预防和治疗痔疮

良好的生活习惯对于预防痔的发生和痔手术后处理有非常重要的作用。

首先：保持大便通畅。养成每天定时排便的习惯。早晨起床可以喝一杯温开水，能促进排便。大便时不要贪看手机、书报，否则容易忽视便意，时间长了造成粪便停滞，形成干硬粪块，不易排出。不宜过久地蹲厕，久蹲久坐，可导致痔静脉曲张出血。

二、注意肛门清洁：会阴部分泌物较多，应便后或睡前清洗肛门，勤换内裤。

三、治疗原发疾病：及时治疗肛周疾病或全身性疾患，可减少痔的发生。如：肛周湿疹、便秘、腹泻、女性白带过多、高血压、心脏病、糖尿病等。

四、注意饮食卫生：饮食宜清淡忌辛辣，宜食含纤维素多的新鲜水果和蔬菜。

五、坚持体育锻炼：从事久坐、久立工作的人，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操等活动项目，特别是提肛运动！均能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。