喝蜜糖水的功效与作用

蜂蜜水富含有糖类和维生素，可以帮助人体改善皮肤的干燥粗糙，减少色素的一个沉着，使我们的肤色更加的亮丽。蜂蜜水还有一定的调节胃肠功能的作用，它能够促进胃肠的蠕动，使排便的时间变短。尤其是脾胃不好便秘的人群，每天喝一些蜂蜜水，能够使我们的便秘得到有效的改善。

同时蜂蜜有丰富的微量元素，能够为人体提高一些免疫能力。对于感冒和咽炎的治疗是有一定帮助的。蜂蜜其实也是一种热量比较高的食物，对于体虚的患者而言，吃蜂蜜能够在有限的进食量里边提供更多的热量，对于体虚体弱的患者觉得是比较适合的。

当然我们要注意，蜂蜜不是越多越好，它的含糖量其实是比较高的，所以对于有糖尿病、肥胖的人群，我们是不建议大量饮用的。对于有腹泻的人群，也不建议饮用过多的蜂蜜。