橙子和牛奶可以一起吃吗

橙子的营养丰富且全面，尤其是维生素C含量丰富，每天吃一个橙子，对身体有益。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体也有很大好处。

有人会担心橙子的果酸会使牛奶蛋白凝固，影响牛奶消化吸收。其实没有橙子，胃酸也会使牛奶中的蛋白凝固，这个是消化的一个过程，并不会引起消化问题。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。