蜜枣的功效与作用

蜜枣是把冬枣放入糖水中煮制后，晒干，制成是一种干果类小食品，也称蜜饯。蜜枣糖含量很高，吃起来会感觉比较甜，并且渗透出新鲜的香甜味，很多人都比较爱吃。

但实际上，它的功效与作用并不值得推崇。因为蜜枣虽然是一种水果来源的制品，虽然铁含量很高，但加工中维生素损失很大，并添加了糖和盐，属于高糖高盐零食，并不健康，多吃会导致摄入肥胖等健康问题。