晚上泡脚的好处

中医认为足部是人体经络的聚集处，脏腑很多的经络都在足部汇集，互相产生影响，所以我们通过泡脚可以达到疏通经络气血，达到治疗脏腑病变的一个作用。所以就有了足浴疗法，或者是沐足疗法这样的一个说法。

那么我们有时候还可以通过你自己的阵型进行变阵，把中药熬成水剂来泡脚，当然如果你的身体状况比较好，不需要用中药。用温热水泡脚也是可以，那么这个温度是有讲究的，一般要把水温控制在38-43度左右，不要用太烫的水去泡脚，不是越烫越好。而且泡脚的时间有讲究，一般以30分钟为宜。

如果我们在泡脚的时候出现身上微微见汗，那么这个时候就已经非常合适了，不要再延长泡脚的时间。