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一般情况下,肌肉萎缩是指肌肉的容积缩小,可能是受凉、神经病变等原因引起的,可采取热敷、按摩的方式进行缓解。其具体操作步骤如下:
1、洗净双手,准备好热敷工具,如热水袋、热敷袋等。
2、将热敷物放置在患部,覆盖整个肌肉区域,维持15-20分钟。注意温度保持在40-45℃之间。
3、热敷结束后,在患部涂抹按摩油,以减少摩擦。
4、用手指指腹在萎缩肌肉的皮肤表面来回进行摩擦,以出现温热感为宜。
5、按摩结束后进行适当放松,帮助身体恢复。
若需进行该操作,建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行,避免造成损伤。平时可进行适当的康复运动,如屈膝运动、抬腿运动等,可增强肌肉力量,缓解不适。