闪腰了怎么按摩视频

　　一般情况下，闪腰在中医中属于伤筋的范畴，主要表现为局部肿胀疼痛、活动障碍等，可采取提捏法、滚法、按压法等方式进行按摩。以按压法为例，其具体操作步骤如下：

　　1、患者取俯卧位，进行全身放松。

　　2、操作者沿着患者后背的正中线以及旁边的组织，用手掌或者手肘进行按压。注意按压的力道由轻到重。

　　3、按压1-3分钟后缓慢放松，减轻压力，再进行按压，如此反复5-7次。

　　该操作具有一定的专业性，为避免对身体造成损伤，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。需注意的是，按摩所起到的作用比较有限，若闪腰的症状比较严重，建议在专业医生的指导下进行对症治疗。