按摩耳朵的正确方法视频

　　一般情况下，按摩耳朵的正确方法包括涂抹润滑油、按摩耳廓、按摩耳垂、耳穴按摩以及热敷等。其具体操作步骤如下：

　　1、按摩前使用温水清洗双手，并在耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油。

　　2、用食指和拇指捏住耳廓的下部，由上向下逐步点压式按揉耳廓周围的组织。

　　3、将耳垂轻轻捏住，用拇指和食指来回揉搓。

　　4、用食指指尖，点压按摩位于耳屏前面的耳门穴、听宫穴和听会穴。

　　5、按摩结束后，将手掌搓热，轻轻覆盖在耳朵上，增加血液循环。

　　按摩耳朵通常可以在放松状况下进行，每次按摩5-10分钟。可帮助舒缓疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量。若需进行按摩，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。