缓解胸闷气短的按摩方法

　　一般情况下，胸闷气短可以通过按摩缓解。可以选择能舒展筋骨、疏通经络、宽胸理气的穴位，如内关穴、神门穴、膻中穴等穴。具体操作步骤如下：

　　1、操作者清洁双手后，采用坐位，全身放松，并暴露穴位。

　　2、定位内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。膻中穴：在胸部，横平第4肋间，前正中线上。

　　3、依次对内关穴、神门穴、膻中穴用拇指指腹按压穴位，注意力度，要从轻到重。时间均为5分钟。

　　平时适当进行运动能够促进血液循环，对于缓解胸闷气短有效果。按摩建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。如果身体不适，建议立即就医。