更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热、出汗主要是女性月经紊乱、雌激素低下引起的血管舒缩症状，可服用以下药物和食物。

雌激素的药物缓解症状的效果非常好，包括外用雌激素软膏、皮贴，同时需要在医生指导下可以口服雌激素，缓解潮热、出汗、心悸、失眠等症状。还可以食用富含雌激素的食物，注意多吃豆类的产品，还有富含蛋白质的鱼类、牛肉等，少吃油炸、油腻的食物，口味尽量清淡。

最好吃新鲜的蔬菜和水果，富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解。