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一般情况下，森田疗法是针对强迫症的一种治疗方式，在家使用森田疗法包括静躺、恢复部分体力、进行劳动、恢复交际等。具体操作步骤如下：
1、卧床休息4-7天，保持绝对安静，禁止聊天、抽烟、会面。
2、通过浇花、散步等恢复部分体力，并分散注意力，持续3-7天。
3、增加体力劳动，多干家务事，如洗碗、拖地等，忽视症状的存在，坚持3-7天。
4、慢慢恢复正常交际，外出交谈、聚会，和生活接轨。
进行森田疗法需在专业医生指导下进行。如有不适，建议到医院做进一步检查。
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答维生素E的作用：1、维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，从而延缓衰老过程，减少细胞耗氧量，并保护细胞膜的稳定性。2、维生素E有助于促进皮肤代谢，减少皮肤色素沉着，改善皮肤状态，使皮肤保持弹性和活力。3、维生素E能够抗动脉粥样硬化，增加冠状动脉的血液流量，有助于预防和改善心脑血管疾病。4、维生素E能刺激雄性激素和孕激素的分泌，对于提高男性精子的质量、女性的生育能力以及保胎都有积极作用。5、维生素E还可以预防炎症性皮肤病、脱发，以及降低高血压、高脂血症等疾病的风险。
