天天坐着腿肿怎么改善

　　天天坐着腿肿可能是由于血液回流受阻，瘀滞导致了局部静脉压力增高从而造成了腿部的肿胀，可以通过热敷后按摩、针灸、冷敷等方法来改善腿肿，以热敷后按摩为例，具体操作步骤如下：

　　1、首先患者仰躺在床上，充分暴露出双腿。

　　2、取一条干净的毛巾，浸泡在40-50度的热水中，再拧干，敷在腿肿的部位。

　　3、然后拇指放在膝盖上，两手握住大腿内侧以及周围肌肉丰隆部位，边按边压膝盖弯曲，每条腿坚持2分钟左右。这样可以按摩小腿，达到放松肌肉，促进循环，消除水肿。

　　4、最后如果腿肿严重，可以前往相关医院在医生的指导下进行用药治疗。