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蹲下去站起来头晕考虑是体位性低血压导致，蹲下后突然起身会引起脑供血不足，出现头晕的感觉。可以通过急救措施、药物治疗、改善日常饮食、加强锻炼等方法改善，急救措施过程如下：
1.如果在站立后头晕，要立刻做交叉双腿的动作，有助于增高血压，缓解头晕。
2.及时寻找可以休息的地方，立刻补充糖水或是盐水。
3.最后要尽快前往空气流通处，松解衣领，让呼吸顺畅。
注意事项：
按上述操作后，如果头昏症状仍未好转，应及时前往正规医院进行治疗。用药需在专业医生的指导下进行。
心悸的症状怎么缓解
答 心悸是因为心动过速、舒张期缩短导致心室充盈不足，如果心室收缩时心室肌和心脏瓣膜紧张度急剧增加，心率可能会上升，感到心悸，心动过缓、高度房室传导阻滞、双房室传导阻滞、窦性心动过缓或病态窦房结综合征，随着心率减慢，心室充盈度增加，心率强劲有力，引起心悸。
答与心悸和心慌的意思相近，但略有不同。 心慌是指人们对各种原因引起的心脏、前额的恐慌、心悸的不安感，多为俗称，也是包括心悸在内的总称。心悸是医学术语，指患者感觉到心脏搏动不适，常表现为心跳、恐慌、心累等感觉。心悸主要表现在心率增强、心动过速、期外收缩等各种心律失常、心脏神经功能紊乱等。
答心悸的症状不严重，是指主观上心脏跳动感增强或心率加快，心悸并不严重，只是一种症状，需要找出心悸的原因。 心悸的原因很多，既有生理因素，一些病理因素可能与心脏疾病有关，也可能是全身疾病所致，单纯的心悸症状无法解释问题。 心悸后到医院就诊，根据辅助检查和医生判断进行相关鉴别。
答心悸失眠主要是由于睡觉前有剧烈运动，睡觉前有大量饮水的患者，也有不少人由于心理因素而出现心悸失眠。 病理因素也是主要原因之一，如果患者患有心血管病，会引起心肌炎、心脏病、脑血管疾病等心悸失眠，如果有原发性疾病，需要及时治疗。
答心悸症状是感觉呼吸急促、头晕、晕厥、心悸、心率不规则。一般来说，这些症状主要是心悸引起的所谓心悸，所谓心悸，是人主观感觉上对心脏跳动的不适感。心悸可能由心脏活动的频率、节奏或收缩强度的变化引起，也可能发生在心脏活动完全正常的情况。 后者发生是因为人类对自己的心脏运动特别敏感。
