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孕妇是可以喝酸奶的,喝酸奶有利于胎儿的生长发育。喝酸奶的时候注意千万不要加热,如果加热会导致其中的活性益生菌死亡,不仅味道会改变,而且营养价值也会降低。如果嫌凉可以在嘴里多停留一会儿,或者用手捂一捂,或者在室温下放一会儿。
其次在喝完酸奶之后一定要漱口,否者会腐蚀牙齿。另外,孕妇在喝酸奶的时候不要空腹喝,建议在饭后半个小时到两个小时饮用酸奶,减少胃酸对益生菌的杀灭。
酸奶可以促进胃肠蠕动促进排便,孕妇在晚上睡前1小时喝酸奶,还有利于钙的吸收,酸奶不要和咖啡浓茶一起喝。