月经量少该怎么调理

女性月经量少与很多因素有关。如过度减肥，会导致体内脂肪含量减少从而影响月经，以及情绪抑郁或过度刺激，也会导致内分泌功能紊乱，出现月经量少的情况。而月经量少的调理方法：

1、注意饮食，可多吃些富含纤维素的食物可起到促进大便顺畅，以及促进血液循环的作用。同时，还有富含铁和滋补性的食物，如菠菜、黑豆、牛奶等，可促进血液通畅。

2、避免疲劳，因为过度劳累会影响身体新陈代谢，建议不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

3、注意保暖，尽量避免食用性冷、偏凉的食物，多注意保暖，有利于血液畅通。

4、保持好心情，尤其是在月经期间，很容易肝气郁结，从而使经量减少。且不良的情绪，如紧张、悲伤、忧郁等，则会导致人体内分泌失调，造成月经异常。因此，平时应注意护理，也避免引起一些妇科疾病的发生。