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富贵包怎么按摩

2022-09-07

通常说的富贵包也就是一种颈椎部位的一种异常增生,可采取按摩的方法辅助治疗,具体如下:

1、将食指、中指,放于从颈部与肩部的连接处两端,用指尖绕圈按摩肌肉,连续按摩3-5分钟。

2、将双手交叉抱住后脑勺,伸出大拇指,在富贵包的两侧,纵向按摩5分钟。

3、将手掌覆盖在后颈位置,然后自上而下贴着后颈皮肤轻轻捏按,持续捏按1分钟。

4、再将手置于单侧肩部斜方肌,稍加力度进行捏按,双侧交替进行5分钟左右即可。

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