小产后怎样帮助子宫尽快收缩

小产后少部分女性可能因为胎盘、胎膜的残留，影响到子宫的收缩，引起流产后大出血等，可以通过子宫按摩、理疗、药物以及运动的方式来促进子宫收缩。具体如下：

1、按摩：可以将双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以十分钟左右的频率进行，直到小腹内有热感，按摩时间在五分钟即可。

2、理疗：可以通过使用理疗仪器、艾灸等方式来收缩子宫。可以通过艾灸关元穴、肾俞穴来促进子宫收缩。

3、药物：可以使用促进子宫收缩的药物，比如缩宫素、米索前列醇片等，都可以促进子宫的收缩。

4、运动：可以通过做收腹运动、臀桥、提肛运动等来促进子宫收缩。