吃维生素c有什么好处

维生素C又叫抗坏血酸。它对于维持我们人体的免疫功能，保证血管的稳定性具有非常好的一个作用。吃维生素c的好处有：1、防止动脉硬化。维生素c可以帮助促使胆固醇进行一个更好的排泄，当胆固醇的排泄得到保证时，就能够防止其在动脉内壁进行沉淀。

2、防止坏血病。因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。3、提高肝功能。维生素c对人类的肝脏还有明显保护作用，它能降低转氨酶，也能修复受损的肝细胞，能减少病毒对人类肝脏的伤害，也能促进肝糖原的合成。

4、蛋白的合成。维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。