胃不好吃什么

由于工作压力大，现在有许多年轻人肠胃不好。胃不好吃什么：1、粥类如小米粥，胃不好可以吃小米，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功能，胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、南瓜，胃不好可以吃南瓜，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素等，可以起到非常显著的健胃消食的作用。

3、山药，胃不好可以吃山药，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。4、馒头，胃不好可以吃馒头，因为馒头不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。由于馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，更有利于吸收，减少肠胃的负担。5、面条，主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水。6、可以吃水果，西瓜、木瓜、石榴等，保护胃。