发烧了怎么办如何退烧

发烧，又称发热，是机体在致热原的作用下，通过体温调节中枢，使产热大于散热引起体温升高。我们通常可以使用多个方法来进行退烧。

维生素C、E具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。而高温会加快细胞内的氧化，适当食用维生素C、E可保护细胞。

发烧时，身体会流汗散热，但是在发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。所以，就需要补充水分，多喝水或用蔬果榨汁喝，促进身体新陈代谢。在家可以采取物理降温方式，比如用热水泡脚，直到身体发热，或拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下等。

可以促进血液循环温度较高的时候，可以将冰袋置于全身大血管处，如前额、颈部、腋窝等，通过传导作用吸收机体热量而降低体温，冰袋放置时间不宜超过30分钟。如果发烧的时候温度超出38.5℃的话，需要前往医院或诊所进行治疗，在医生指导下进行药物治疗。